TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Thường xuyên bị lạnh tay có thể là dấu hiệu cảnh cáo cholesterol cao Bàn tay lạnh có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế nghiêm trọng Không hiếm khi bạn phải vật lộn với đôi bàn tay lạnh vào mùa đông. Nhưng nếu chúng thường xuyên lạnh mặc dù bạn đã cố gắng hết sức để giữ ấm trong nhà, thì cơ thể bạn có thể đang cố nói với bạn rằng có điều gì đó không bình thường. Một số tình trạng có thể gây lạnh ngón tay và bàn tay, chẳng hạn như hội chứng Reynaud. Nhưng nếu bạn không có những thay đổi về màu sắc đặc trưng, ​​thì có thể bạn đang phải đối phó với một vấn đề hoàn toàn khác. Nó có thể cho thấy bạn đang phải đối mặt với tình trạng cholesterol cao, thường được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Tình trạng này khó phát giác trước khi trở thành vấn đề thực sự vì nó thường không biểu lộ bất kỳ triệu chứng nào ở giai đoạn đầu và cách duy nhất để xác nhận tình trạng của bạn là thử máu từ bác sĩ. Thông thường, có một số dấu hiệu cảnh cáo mà bạn có thể chú ý để báo động bạn cần hỏi bác sĩ gia đình về việc kiểm soát mức cholesterol của mình. Bạn không nhất thiết phải thừa cân mới có cholesterol cao. Triệu chứng bàn tay lạnh chỉ là một dấu hiệu cần chú ý và cũng ảnh hưởng đến bàn chân của bạn. Nó được chẩn đoán là một tình trạng riêng biệt gọi là bệnh động mạch ngoại biên (PAD), một tình trạng tim mạch được NHS công nhận đôi khi dẫn đến chẩn đoán cholesterol cao. PAD có thể gây ra mảng bám tích tụ trong động mạch ở chân và bàn chân, một quá trình được gọi là xơ vữa động mạch. Sự tích tụ này có thể thu hẹp hoặc chặn các động mạch, làm giảm lưu lượng máu và dẫn đến cảm giác lạnh ở tay và chân. Các triệu chứng của PAD thường phát triển chậm theo thời gian, chẳng hạn như rụng lông ở chân tay, móng tay giòn và da có vẻ ngoài bóng. Ở nam giới, tình trạng này có thể dẫn đến rối loạn cương dương. Nếu các triệu chứng của bạn đột nhiên trở nên tồi tệ hơn hoặc xuất hiện nhanh chóng, điều đó có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ đa khoa có thể xác nhận chẩn đoán PAD thông qua khám sức khỏe, thảo luận về các triệu chứng của bạn Có thể bạn sẽ muốn làm ấm trực tiếp tay hoặc chân bằng bình nước nóng hoặc máy sưởi di động. Nhưng nếu tay và chân bạn bị tê, bạn có thể không nhận ra nếu chúng quá nóng. Điều này có thể khiến bạn bị bỏng hoặc làm tổn thương da nên bạn nên tránh. Một giải pháp thay thế an toàn hơn là đeo găng tay và tất để giữ ấm. Quỹ Tim mạch Anh quốc liệt kê một số cách bạn có thể giúp cải thiện lưu thông máu một cách tự nhiên theo thời gian. Điều này có thể dần dần giúp cải thiện cảm giác ở tay và chân cũng như sức khỏe toàn thể của bạn: • Tập thể dục thường xuyên (như đi bộ, bơi lội). • Duy trì cân nặng khỏe mạnh. • Ăn uống cân bằng giàu trái cây và rau quả. • Bỏ thuốc lá. • Giữ đủ nước. • Nâng cao chân khi ngồi. • Mang vớ nén (nếu cần thiết). • Kiểm soát căng thẳng. • Hãy cân nhắc việc bổ sung các loại thực phẩm như tỏi, gừng và cá béo vào cách ăn uống của bạn. Andrew Nuttall