TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Du khách lớn tuổi cần cân nhắc những rủi ro sức khỏe khi đi phi cơ Khiếu nại thông thường nhất của những du khách lớn tuổi là chi phí bảo hiểm du lịch quá cao vì lệ phí bảo hiểm thường tăng khi bạn đã 65 tuổi. Điều này là do rủi ro khi bay và di chuyển nói chung trở nên cao hơn khi chúng ta già đi. Không phải tuổi tác sẽ cản trở tinh thần phiêu lưu. Nhà văn du lịch 82 tuổi và là tác giả của Taking the Risk, Hilary Bradt nói: “Thật nực cười khi bất kỳ ai ở độ tuổi 65 lại được coi là 'người già' khi nói đến việc đi phi cơ. Gần đây, tôi đã dành hai đêm liên tiếp trên phi cơ cùng với một số người lớn tuổi hơn tôi”. Cho dù bạn có thái độ nhiệt tình hay thận trọng hơn thì sau đây là những điều đáng cân nhắc trước khi đặt chuyến bay. Những lo ngại về sức khỏe của người già khi đi phi cơ Tiến sĩ Dev Patel, bác sĩ đa khoa tại Portsmouth và là cựu bác sĩ của Hải quân Hoàng gia có kinh nghiệm về y học hàng không, cho biết: “Giống như các hoạt động khác, việc bay đường dài sẽ gây khó khăn cho cơ thể khi bạn lớn tuổi”. “Những du khách lớn tuổi dễ gặp rủi ro khi đi phi cơ hơn vì sức vận động của họ giảm và dễ bị mất nước hơn”, ông giải thích. “Bất kỳ ai đi phi cơ, đặc biệt là các chuyến bay đường dài, đều có nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis DVT). Đây là một rủi ro nhỏ, nhưng nguy cơ này tăng lên theo tuổi tác. “Hơn nữa, các tình trạng sức khỏe hiện tại như bệnh tim và các vấn đề về hô hấp có thể trở nên trầm trọng hơn khi đi phi cơ, đặc biệt là trong nhiều giờ liên tục”. “Compression Socks (vớ y tế co giãn) ” có thể giúp phòng ngừa DVT. Làm thế nào để tránh DVT Người lớn tuổi có nguy cơ mắc DVT cao hơn mức trung bình, xảy ra khi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu và chặn dòng máu, thường là ở chân. DVT liên quan đến du lịch có thể xảy ra do bất động kéo dài do ngồi trên ghế chật chội với chỗ để chân hạn chế. Đối với những người khỏe mạnh, nguy cơ tuyệt đối mắc DVT trên chuyến bay kéo dài dưới bốn giờ là một trong 106.667 chuyến bay. Nhưng đối với các chuyến bay kéo dài hơn 16 giờ, nguy cơ này tăng lên một trong 1.264 chuyến bay. Nguy cơ này sẽ còn lớn hơn nữa ở độ tuổi 75. Tiến sĩ Patel cho biết: “Điều quan trọng là phải cố gắng vận động nhiều nhất có thể khi ở trên phi cơ”. “Cố gắng đứng dậy và đi dọc lối đi sau mỗi hai đến ba giờ khi đèn báo thắt dây an toàn tắt. Nếu bạn có thể đến khu vực gần WC, thường sẽ có nhiều chỗ hơn để thử một số bài tập giãn bắp thịt nhẹ nhàng. Và lý tưởng nhất là đặt chỗ ngồi có thêm chỗ để chân. Ngay cả khi chỉ ngồi trên ghế, bạn vẫn có thể duỗi bắp chân và xoay chân thường xuyên theo trí nhớ của mình. Có bằng chứng mạnh mẽ ủng hộ việc sử dụng “Compression Socks (vớ y tế co giãn) ” như một biện pháp phòng ngừa vì chúng có tác dụng cải thiện lưu thông máu ở chân, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.” Đối với những du khách lớn tuổi hoặc có tiền sử mắc DVT, hãy trao đổi với chuyên viên chăm sóc sức khỏe về sự dùng thuốc chống đông máu. Một số người tin rằng uống aspirin trước chuyến bay dài giúp ngăn ngừa DVT, nhưng hiệu quả của nó vẫn còn gây tranh luận, Tiến sĩ Patel cho biết. “Trong khi một số nghiên cứu cho thấy aspirin có thể có tác dụng bảo vệ, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ cao hơn, thì các nghiên cứu khác lại không tìm thấy ích lợi đáng kể nào hoặc chỉ nêu bật những rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc sử dụng aspirin, chẳng hạn như chảy máu đường tiêu hóa”. Điều cần thiết là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp dùng thuốc mới nào, bao gồm cả aspirin, trong khi đi phi cơ. Nhu cầu giữ nước Tiến sĩ Patel cho biết: “Đây thực sự là một trong những lời khuyên quan trọng nhất khi đi phi cơ ở mọi lứa tuổi, vì không khí trong cabin rất khô”. “Tôi khuyên bạn nên tránh xa các loại đồ uống có chứa caffein như trà và cà phê và chắc chắn là rượu (vâng, ngay cả khi chúng được cung cấp miễn phí) vì những thứ này sẽ chỉ khiến bạn mất nước nhiều hơn. Lời khuyên chuẩn mực vàng là chỉ uống nước. Đừng đợi đến khi bạn khát, hãy cứ uống. Nếu điều đó có nghĩa là bạn phải vào toilet nhiều hơn, bạn cũng sẽ phải di chuyển nhiều hơn”. Hãy cẩn thận khi dùng bất kỳ loại thuốc nào Tiến sĩ Patel cho biết: “Nếu bạn dùng thuốc như thuốc điều trị huyết áp cao hoặc bất kỳ tình trạng bệnh lý nào khác và sẽ phải đi qua múi giờ khác, hãy thảo luận với bác sĩ đa khoa xem bạn có nên uống thuốc theo giờ thường lệ ở nhà hay chuyển sang múi giờ địa phương không”. Những hộp đựng thuốc giá rẻ được bán ở các hiệu thuốc, được chia và dán nhãn theo ngày trong tuần, có thể hữu ích để theo dõi thuốc. Một nửa niềm vui của việc đi du lịch chắc chắn là thử những món ăn mới, nhưng bạn nên kiểm soát xem những thứ bạn ăn có tác dụng hỗ tương với thuốc hoặc tình trạng sức khỏe của bạn không. Độ cao khi bạn bị bệnh tim hoặc phổi Sự thay đổi áp suất không khí trong cabin, mức oxy giảm và hạn chế tiếp cận dịch vụ chăm sóc y tế có thể khiến việc đi lại khi đã mắc các bệnh về phổi trở nên nguy hiểm hơn. Những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có thể gặp khó khăn khi thở ở độ cao lớn. Trong khi không khí trong cabin khô và tuần hoàn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hô hấp. Du lịch hàng không có thể gây ra bệnh hen suyễn và tiếp xúc với các chất gây dị ứng hoặc chất kích thích trong phi cơ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn. Tiến sĩ Patel cho biết: “Bất kỳ ai mắc bệnh phổi đều cần hỏi ý kiến ​​của bác sĩ chăm sóc sức khỏe trước khi đi phi cơ và nhận được các đề nghị được cá nhân hóa. Trong một số trường hợp, việc bổ sung oxy hoặc điều chỉnh chế độ dùng thuốc có thể giúp việc đi phi cơ thoải mái hơn. Bay khi mắc các bệnh lý hiện có (bao gồm ung thư và chứng mất trí) Tiến sĩ Patel cho biết: “Ung thư là một quá trình chứ không phải là một căn bệnh duy nhất, vì vậy khi nói đến việc bay thì không có quy tắc duy nhất nào cả. Sự bay phụ thuộc rất nhiều vào từng cá nhân, mặc dù vậy, nguy cơ mắc DVT cao hơn nếu ai đó bị ung thư, vì vậy việc cân nhắc các biện pháp phòng ngừa là rất quan trọng”. Đi phi cơ thường không được khuyến khích trong tháng sau bất kỳ trường hợp giải phẫu nào. Đối với những người mắc chứng mất trí nhớ, Tiến sĩ Patel cho biết, sẽ cực kỳ thận trọng khi đi du lịch cùng người thân của họ. “Môi trường xa lạ có thể rất đau khổ. Các hãng hàng không cũng có thể có chính sách về vấn đề này nên bạn nên kiểm soát với họ trước khi đặt vé”. “Ngay cả đối với chứng mất trí nhẹ, bạn cũng nên thông báo cho phi hành đoàn trên phi cơ để họ biết và có thư từ bác sĩ để chứng minh điều này.” Ích lợi của việc đi phi cơ khi bạn lớn tuổi Du lịch mở rộng tâm trí và làm phong phú thêm cuộc sống của bạn bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Chuyên viên khách sạn của Telegraph, Fiona Duncan, 70 tuổi, cho biết: “Một điều tốt về tuổi già là tôi không còn là một người hay lo lắng khi đi phi cơ nữa”, bà nói. “Tôi thoải mái hơn nhiều. Tôi biết mình đã có một cuộc sống tốt đẹp”. Chuyến bay đường dài gần đây nhất của Duncan là đến Ấn Độ vào tháng 10 năm ngoái. Bà nói rằng giấc ngủ mong manh của bà đã bị gián đoạn trong nhiều ngày sau khi đến đó và nhiều tuần sau khi trở về nhà. Nhưng “thuốc ngủ nhẹ đã giúp tôi phá vỡ chu kỳ thức dậy vào những giờ lẻ. Trong suốt nhiều năm bay đường dài, tôi chưa bao giờ ngừng ngạc nhiên về phép màu khi được ở Phi trường Heathrow một phút và rồi đến một nơi nào đó tuyệt vời và thú vị chỉ sau vài giờ”, Duncan nói. “Đó là đặc ân lớn nhất trong cuộc đời tôi”. Trong khi đó, Hilary Bradt, một du khách dày dạn kinh nghiệm cho biết: “Tôi ước gì chúng ta không quá bận tâm đến sự an toàn thay vì sự tận hưởng trong thời buổi ngày nay. Lời khuyên duy nhất của tôi – bất kỳ ai khác ở độ tuổi 70, 80 trở lên – là hãy cứ làm đi.” Susanna Galton