TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Mối liên hệ giữa nhịn ăn gián đoạn và sỏi mật Nhiều người chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, đối với một số người, việc nhịn ăn có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi mật. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến viêm túi mật và thậm chí phải giải phẫu cắt bỏ túi mật. Bài viết này sẽ thảo luận về tác dụng của túi mật từ góc nhìn của y học hiện đại và Đông y cổ truyền, những người có thể có nguy cơ bị sỏi mật khi áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn và cách duy trì sức khỏe của túi mật. Tác dụng túi mật Theo quan điểm y học hiện đại, túi mật là một cơ quan nhỏ nằm dưới gan, có nhiệm vụ lưu trữ và cô đặc mật do gan tiết ra. Mật có thể giúp phân hủy và hấp thụ chất béo trong thức ăn. Khi chúng ta ăn thức ăn có chứa chất béo, túi mật được kích thích bởi cholecystokinin và giải phóng mật vào ruột non để hỗ trợ tiêu hóa. Theo y học cổ truyền, túi mật có nhiều tác dụng hơn từ góc độ mức năng lượng. Túi mật không chỉ giúp tiêu hóa thức ăn mà nó còn có tác động rất lớn đến tinh thần và tâm lý của chúng ta. Ví dụ, người có túi mật tốt thì dũng cảm và quyết đoán nhưng ngược lại, người có túi mật yếu (năng lượng túi mật kém) lại dễ bị ảnh hưởng. đến sự rụt rè, lưỡng lự khi làm việc, dễ có nhiều mộng mị, mất ngủ vào ban đêm. Nhịn ăn gián đoạn và nguy cơ sỏi mật Mật ban đầu cần được cô đặc bởi túi mật để hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, do lâu ngày không ăn, mật ứ lại trong túi mật quá lâu và tập trung quá nhiều cholesterol trong mật có thể hình thành sỏi mật. Ngoài ra, khi mọi người giảm cân nhanh, gan sẽ tiết ra nhiều cholesterol vào mật hơn, vì vậy những người đang theo đuổi chế độ giảm cân nhanh thường dễ gặp phải vấn đề này. Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia cách ăn rất ít calories (500 calories mỗi ngày) có nguy cơ mắc sỏi mật có triệu chứng (cần nhập viện hoặc giải phẫu cắt bỏ) cao gấp 3 lần so với những người có cách ăn ít calories (1.200 đến 1.500 calories mỗi ngày). Trung bình, phụ nữ cần khoảng 1.600 đến 2.400 calories mỗi ngày và nam giới cần 2.000 đến 3.000 calories mỗi ngày. Anna thường áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân. Sau vài tháng, cô bị đau dữ dội ở hạ sườn phải, kèm theo cảm giác buồn nôn và khó chịu sau khi ăn. Sau khi khám, bác sĩ phát giác chị bị sỏi mật mức độ nhẹ. Theo quan điểm của y học hiện đại, nguyên nhân là do bà lâu ngày không ăn uống và túi mật không được làm rỗng thường xuyên nên mật dễ bị cô đặc dẫn đến hình thành sỏi mật. Từ góc độ y học cổ truyền, Anna cũng gặp vấn đề với túi mật. Cô có tâm trạng thất thường khi nhịn ăn và thường khó ngủ vào ban đêm. Đây cũng là những yếu tố gây ra sỏi mật. Vì vậy, không phải tất cả những người nhịn ăn gián đoạn đều gặp phải những triệu chứng như vậy. Cách bảo vệ tác dụng túi mật Nếu muốn bảo vệ sức khỏe túi mật, bạn cần chú ý đến 5 khía cạnh sau: 1. Đủ độ ẩm: Trong cuộc sống hàng ngày, việc duy trì lượng nước đầy đủ có thể ngăn ngừa sự tập trung quá mức của mật và giảm nguy cơ sỏi mật. 2. Chất béo lành mạnh: Tiêu thụ chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu olive, các loại hạt và quả bơ. Những chất béo lành mạnh này có thể giúp túi mật được làm trống thường xuyên và ngăn ngừa tình trạng ứ đọng mật lâu dài trong túi mật. Các nghiên cứu đã phát giác ra rằng một cách ăn uống lành mạnh (bao gồm nhiều rau, trái cây, cá, các loại hạt, v.v.) có liên quan đến việc giảm nguy cơ sỏi mật. 3. Thực phẩm giàu chất xơ: Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe túi mật. Chất xơ góp phần vào quá trình chuyển hóa bình thường của cholesterol, từ đó làm giảm tỷ lệ cholesterol trong mật và ngăn ngừa sỏi mật. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng lượng chất xơ ăn vào cao hơn có liên quan đáng kể đến việc giảm nguy cơ sỏi mật. 4. Điều hòa tâm trạng và giấc ngủ: Y học cổ truyền cho rằng cảm xúc có tác động rất lớn đến túi mật. Duy trì cảm xúc cân bằng, tránh trầm cảm hoặc lo lắng, có thể đi ngủ từ 11 giờ đến 1 giờ chiều để bảo đảm giấc ngủ ngon là rất quan trọng đối với sức khỏe của túi mật. Y học hiện đại cũng phát giác ra rằng cholecystokinin nêu trên có các thụ thể trong óc, nó có tác dụng điều tiết đối với đường tiêu hóa và hệ thần kinh, đồng thời có thể ảnh hưởng đến tinh thần, suy nghĩ và giấc ngủ của óc. Nghiên cứu cho thấy các thụ thể cholecystokinin điều chỉnh nhiều tác dụng sinh lý khác nhau, bao gồm tiêu hóa, cảm giác no và đau, cũng như điều chỉnh tâm trạng và quá trình ghi nhớ. 5. Kiểm soát thường xuyên Ngoài việc khám sức khỏe định kỳ, nếu cảm thấy khó chịu, đau nhức vùng bụng trên bên phải thì bạn nên đi khám sớm để được phát giác và điều trị sớm. Bốn loại người cần chú ý Trong quá trình nhịn ăn gián đoạn, các nhóm sau đây có thể dễ phát triển sỏi mật hơn và cần lưu ý về những rủi ro liên quan. 1. Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh sỏi mật có nhiều nguy cơ hình thành sỏi hơn khi nhịn ăn gián đoạn. 2. Người thừa cân. Một số người áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn nhằm mục đích giảm cân hoặc phải giảm cân nhanh chóng, điều này dễ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật. 3. Bệnh nhân tiểu đường. Bệnh tiểu đường sẽ ảnh hưởng đến tác dụng gan và túi mật của người bệnh, đồng thời cũng dễ sinh ra sỏi mật. Một phân tích tổng hợp cho thấy béo phì và tiểu đường tuýp 2 có mối liên hệ nhân quả độc lập với việc tăng nguy cơ sỏi mật. 4. Người có cholesterol cao cần đặc biệt chú ý. Quan điểm về cắt túi mật Vì Mark bị béo phì nên anh đã cố gắng giảm cân nhanh chóng. Kết quả là anh bị sỏi mật nghiêm trọng. Các bác sĩ đã phải giải phẫu cắt bỏ túi mật. Theo quan điểm của Tây y, việc cắt bỏ túi mật dường như không ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, từ góc độ y học cổ truyền, cắt túi mật có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tiêu hóa mà còn có thể gây đau đầu, ù tai, các vấn đề về thị lực, đau xương sườn, đau thần kinh tọa và các vấn đề khác. Y học cổ truyền tin rằng kinh tuyến là dòng mà năng lượng của con người lưu thông và các bộ phận khác nhau của cơ thể được liên kết thông qua các kinh tuyến. Túi mật đi qua kinh túi mật và có mối quan hệ tương ứng với mắt, đầu, cổ, vai, sườn, ngoài chân và mắt cá chân, do đó khi một bộ phận có vấn đề thì các bộ phận liên quan khác cũng có thể bị ảnh hưởng. Trên thực tế, y học sinh hóa hiện nay và y học năng lượng cổ truyền chắc chắn không hề mâu thuẫn hay xung đột mà có mối quan hệ song song. Chúng không phải là hai loại thuốc mà là hai khía cạnh của một loại thuốc. Y học hiện nay chưa nghiên cứu về mức năng lượng nên những triệu chứng này không thể liên quan đến việc cắt bỏ túi mật. Vì vậy, dù thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe nào, bạn cũng nên cân nhắc việc bảo vệ sức khỏe túi mật của mình. Yang Jingduan