TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Ngăn ngừa tóc bạc sớm (Hình: Gabriella Clare Marino/Unsplash) Giống như làn da, mái tóc sẽ thay đổi khi chúng ta già đi. Như một phần tự nhiên của cuộc sống, tóc từ đen sẽ chuyển sang bạc. Ngoài biện pháp nhuộm tóc, dưới đây là những mẹo giúp bạn có thể ngăn ngừa tóc bạc khi còn trẻ, theo trang trang MindBodyGreen. Vì sao tóc bạc? Về căn bản, tóc bạc là điều tự nhiên. Theo chuyên viên tóc Matt Rez làm việc cho nhãn hiệu Redken, việc sắc tố trên tóc thay đổi phần lớn là do di truyền và lão hóa nói chung, và thật không may, chúng ta không có bất kỳ phương pháp điều trị nào hiện có để có thể đảo ngược chu kỳ trở về tình trạng tóc tràn đầy sức sống như trước của chúng. Điển hình, khi càng lớn tuổi thì các tế bào sản xuất sắc tố của bạn, còn được gọi là tế bào hắc tố, sẽ bắt đầu yếu đi, dẫn đến tóc bị bạc. Bác Sĩ James S. Calder, Giám đốc y khoa tại trung tâm Ziering Medical giải thích: Khi các tế bào hắc tố đó không hoạt động tốt nữa hoặc nó bắt đầu di chuyển khỏi tế bào tóc sẽ gây ra hiện tượng tóc chuyển sang bạc. Và thực tế là không có thực phẩm nào có thể ngăn chặn quá trình này.” Làm sao để tóc đừng bạc sớm Dù bạn không thể ngăn cản quá trình tóc bạc, nhưng bạn có thể bảo đảm rằng tóc mình không bị bạc quá sớm thông qua việc ăn uống lành mạnh. Các nghiên cứu đã phát giác ra rằng sự thiếu hụt vitamin D, biotin và vitamin B12 đều có liên quan đến việc tóc bạc sớm. Trong đó, đặc biệt là biotin được xem là chất có liên quan trực tiếp đến việc sản xuất keratin của tóc. Có mối liên hệ giữa căng thẳng và tóc bạc Ngoài ra, hãy cố gắng hạn chế tiếp xúc với tác hại của khói xe và bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, đồng thời ăn vào cơ thể các chất chống oxy hóa như vitamin C và vitamin E để giúp kiểm soát các hormone gây căng thẳng, là những yếu tố dẫn đến việc góp phần tạo ra tóc bạc. Tóc cũng như da, sẽ lão hóa theo thời gian. Tóc bạc là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, tương tự như việc ngăn ngừa nếp nhăn cho da, chúng ta có nhiều cách để làm chậm quá trình này trước khi chúng sớm xảy ra. Gia Khang dịch/SGN