TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Milk Thistle: Ích Lợi, Phản Ứng Phụ Và Những Điều Nên Biết Milk Thistle thường được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung hay tinh chất, hoặc bạn có thể uống ở dạng bào chế hay như một loại trà. Thực chất, Milk Thistle là một loại thảo mộc được dùng như một phương thuốc tự nhiên nhằm chữa trị và hỗ trợ gan từ hơn 2000 năm trước. Ích lợi cho sức khỏe của Milk Thistle đã được phát giác và đưa vào sử dụng lần đầu tiên ở châu Âu. Với đặc tính chống oxi hóa và chống viêm, Milk Thistle giúp bạn giải độc cơ thể một cách tự nhiên. thu hoạch Milk Thistle Milk Thistle sinh trưởng ở những nơi có khí hậu ấm trên thế giới, như phía nam châu Âu, phía nam Nga, vùng Tiểu Á, Bắc Phi, Bắc Mỹ cũng như Nam Mỹ. Loài cây này thuộc họ Cúc, hoa có màu đỏ đến tím và lá xanh. Khi phần lá bị nghiền, một dung dịch trắng đục như sữa trào ra, và đó là vì sao loại cây này được gọi là Milk Thistle. Mặc dù đây là một loại thực vật, chúng ta không ăn chúng như một loại rau, mà bào chế chúng thành một loại thực phẩm bổ sung. Các ích lợi đối với sức khỏe của Milk Thistle Có khá nhiều ích lợi chúng ta nhận được từ loại thực phẩm này, và nổi bật nhất là hiệu quả trong việc chữa trị một số căn bệnh liên quan đến gan. Theo như nghiên cứu thực hiện bởi Khoa Hóa Sinh của Học viện Khoa học Y Khoa Amrita[1], chiết xuất của Milk Thistle có tên gọi Silymarin có hiệu quả tích cực trong việc giảm triệu chứng oxi hóa tạo bởi ethanol trong gan dẫn đến tổn tương tế bào. Milk Thistle cũng giúp giảm nồng độ cholesterol cao, chống ung thư, kiểm soát tiểu đường, hỗ trợ giải quyết các vấn đề đường ruột, đồng thời có ích cho làn da. 1. Milk Thistle bảo vệ gan của bạn Milk Thistle có nhiều tác dụng tích cực đến gan bạn và đã có nhiều nghiên cứu xác nhận hiệu quả chữa trị này. Theo một nghiên cứu của Tổ chức Chăm sóc Sức Khỏe VA Pittsburgh[2], Milk Thistle có thể tăng cường sức khỏe gan đối với các bệnh nhân được cấy ghép gan. Một nghiên cứu khác từ Đại học Magna Graecia (thuộc Ý) [3] nhấn mạnh rằng loại sản phẩm này cũng có thể dùng để chữa bệnh gan do uống rượu cũng như các bệnh nhiễm độc gan khác. 2. Milk Thistle bảo vệ trái tim bạn Bằng cách giảm nồng độ cholesterol cao và tăng nồng độ của cholesterol có ích, Milk Thistle giúp phòng bệnh xơ vữa động mạch, căn bệnh khiến động mạch bị tắt nghẽn. Hơn nữa, một nghiên cứu từ Học viện Nghiên cứu Khoa học Y Khoa và Dược Trung - Nhật xác định rằng Silibinin có trong Milk Thistle có tác dụng chống lại các tổn thương trên các tế bào cơ tim. 3. Milk Thistle giúp kiểm soát lượng đường trong máu Cây Milk Thistle là loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa, nhờ vậy chúng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Một nghiên cứu kéo dài 4 tháng[5] trên 51 bệnh nhân tiểu đường loại II xác nhận rằng các đặc tính chống oxy hóa có tác dụng tốt, biểu lộ rõ rệt trên trắc đồ đường huyết của bệnh nhân. Một nghiên cứu khác thực hiện tại Trung tâm Chống Tiểu Đường ở Ý[6] đối với các bệnh nhân mắc bệnh xơ gan và tiểu đường loại II (đã hình thành cơ chế kháng insulin), cho thấy sự cải thiện đáng kể về tình trạng kháng insulin sau khi điều trị 12 tháng với Milk Thistle. 4. Milk Thistle giúp ngăn ngừa và hỗ trợ chữa ung thư Một số bằng chứng[7] cho thấy Milk Thistle có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt, da, vú và cổ tử cung. Hơn nữa, Milk Thistle kết hợp với Selen có khả năng làm giảm các dấu hiệu tiến triển ung thư tuyến tiền liệt, theo báo cáo của Khoa Tiết niệu tại Bệnh viện Đại học Tiệp Khắc[8]. 5. Milk Thistle bảo vệ não bộ Người ta đã phát giác ra đặc tính bảo vệ thần kinh của cây Milk Thistle và chứng minh được rằng những đặc tính đó có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer, như nghiên cứu được thực hiện ở Tokyo cho thấy[9]. 6. Milk Thistle có tác dụng chống lão hóa Loại thảo dược này còn có tác dụng chống tác động của lão hóa trên da bạn. Theo nghiên cứu này[10] cho thấy, bằng việc uống Milk Thistle bạn có thể giảm tổn thương da, đốm đen, nếp nhăn, các đường rãnh và đổi màu trên da. 7. Milk Thistle cải thiện tình trạng xương cốt Milk Thistle có tác dụng tích cực cho sự tạo xương và bằng chứng[11] cho thấy chúng có thể vừa tạo xương vừa ngăn ngừa mất xương, bên cạnh đó còn có khả năng ngăn ngừa loãng xương[12] do thiếu hụt estrogen, sẽ vô cùng có ích cho phụ nữ sau mãn kinh. Có phản ứng phụ nào khi dùng Milk Thistle không? Các tác dụng phụ có thể xảy ra nhưng không nghiêm trọng đến mức bạn phải lo lắng. Theo Trung tâm Y học của Đại học Maryland[13], tác dụng phụ thường nhẹ và có thể bao gồm: khó chịu ở dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa. Tuy nhiên, khi kết hợp với một số loại thuốc hay các thảo dược khác, một số tác dụng phụ có thể xảy ra, vì vậy bạn luôn cần xem xét ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Khi mang thai và cho con bú, tốt hơn hết là bạn tránh dùng Milk Thistle, cũng như trong trường hợp bạn bị dị ứng với các loại cây cỏ Ambrosia hay những loài cỏ tương tự. Chúng ta nên dùng Milk Thistle như thế nào? Bạn có thể dùng Milk Thistle dưới dạng thực phẩm bổ sung ở dạng viên nén hoặc viên nang, hoặc bạn có thể pha uống như trà. Khi mua thực phẩm bổ sung, bạn nên luôn chọn các sản phẩm có tiêu chuẩn hóa và được tin dùng để bảo đảm đúng liều lượng hơn. Khi uống viên nang hoặc viên nén, bạn uống với một ly nước đầy và theo chỉ định trên bao bì, nhưng tốt nhất là hỏi ý kiến từ chuyên viên chăm sóc sức khỏe. Một số nhãn hiệu được khuyến khích cho sản phẩm này là Ultra Thistle – sản phẩm bảo vệ gan bạn, chống được viêm và sẹo; Clinical Liver Support, có lợi cho những người muốn đề phòng các bên về gan; Milk Thistle with Artichoke and Turmeric, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn. Vì Milk Thistle có sản xuất ở dạng trà, nếu phù hợp với sở thích bạn có pha chúng thành thức uống nóng rồi dùng. Bạn có thể tự chế biến trà Milk Thistle, hoặc mua từ các nhãn hiệu đáng tin cậy, chẳng hạn như Alvita, Traditional Medicinals và Celebration Herbals. Chúng ta nên dùng Milk Thistle với liều lượng thế nào? Dù hiện nay chưa được quy định tiêu chuẩn, nhưng liều lượng Milk Thistle được khuyên dùng là 280 - 800 mg Silymarin có chứa 70-80% chiết xuất cây Milk Thistle. Liều lượng thường được khuyên dùng nhất là 100-200 mg hằng ngày, dùng kèm với mỗi bữa ăn của bạn. Tác giả: Ana Erkic Dịch giả: MeadowL Tài liệu tham khảo [1] Công dụng bảo vệ gan khỏi triệu chứng oxi hóa tạo ra ethanol trong gan của Silymarin - chiết xuất của cây Milk Thistle [2] Liệu pháp thay thế áp dụng với các ca ghép gan [3] Vai trò của Milk Thistle đối với bệnh về gan: quá khứ, hiện tại và tương lai. [4] Công dụng và cơ chế của Silibinin chống lại tổn thương trên tế bào cơ tim hình thành bởi isoproterenol [5] Hiệu quả của Silybum marianum (L.) Gaertn. (Silymarin) trong điều trị tiểu đường loại II [6] Quá trình điều trị 12 tháng đối với bệnh nhân xơ gan và tiểu đường bằng thuốc chứa chất chống oxy hóa (Silymarin) [7] Những bước tiến trong việc sử dụng cây Milk Thistle (Silybum marianum) . [8] Sự an toàn và hiệu quả khi kết hợp Silymarin và Selenium ở nam giới sau giải phẫu cắt bỏ tuyến tiền liệt triệt để - Một thí nghiệm lâm sàng "mù đôi" có kiểm soát giả dược trong sáu tháng [9] Silymarin làm giảm các mảng amyloid β và cải thiện hành vi bất thường thí nghiệm chuột mắc bệnh Alzheimer, cũng như bệnh đa xơ cứng và các bệnh liên quan tuổi tác (NCBI: Silymarin kéo dài tuổi thọ, giảm độc tính trong protein theo mô hình C. Elegans Alzheimer.) [10] Silymarin - chất chuyển hóa trung gian từ cây Milk Thistle, giúp ức chế ứng kích oxy hóa gây ra bởi tia cực tím thông qua việc tiêm tế bào CD11b + vào da chuột [11] Cây Milk Thistle: chất chữa bệnh loãng xương và hỗ trợ liền xương tiềm năng trong tương lai [12] Công dụng chống mất xương của chiết xuất từ Milk Thistle đối với phụ nữ sau cắt bỏ buồng trứng giúp ngăn chặn chứng loãng xương do thiếu hụt estrogen [13] Cây Milk Thistle