TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Cơ thể ra sao nếu ngừng lạm dụng uống rượu bia? Uống rượu bia không xấu, nhưng nó sẽ hại đến cơ thể khi lạm dụng quá nhiều. (Hình: Johannes Simon/Getty Images) Trong cuộc sống hiện đại, phụ nữ ngày càng có cơ hội tiếp xúc xã hội, mở rộng mối quan hệ. Điều đó tất nhiên sẽ càng có nhiều buổi hò hẹn, vui chơi sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn có khuynh hướng lạm dụng rượu bia hơn một chút so với bình thường, cơ thể sẽ chịu nhiều tổn thất nặng nề. Dưới đây là những điều cơ thể sẽ thay đổi nếu bạn không coi việc uống rượu bia là thói quen hằng ngày, theo trang mạng Livestrong. Hệ thống tim mạch Theo Trung Tâm Phòng Chống Dịch Bệnh CDC, bệnh tim là một trong những kẻ giết người số một ở Hoa Kỳ khi cứ 37 giây là có một người chết ở Mỹ vì căn bệnh này. Điều tồi tệ nhất là nhiều cái chết có thể hoàn toàn phòng ngừa được. Uống rượu mạnh và uống rượu mãn tính nhiều sẽ gây ra thiệt hại nặng nề cho tim. Theo Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ, uống nhiều rượu sẽ làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, dễ dẫn đến suy tim và tử vong. Một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of the American Heart Association cho thấy, việc kiểm soát huyết áp có thể được thực hiện bằng cách cai nghiện rượu. Bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể sau khi hạn chế rượu bia trong người. Gan Gan là cơ quan giúp giải độc cho cơ thể, trong đó có việc phá vỡ hoặc chuyển hóa chất cồn trong rượu. Tuy nhiên, nếu thường xuyên tiêu hóa rượu bia quá nhiều, gan sẽ phải hoạt động hết công sức, dần dần dẫn đến tình trạng bị xơ hóa, xơ gan hoặc viêm gan, thậm chí gan bị nhiễm mỡ. Khi không còn chất cồn trong người, gan sẽ được nghỉ ngơi và có thể tự khỏi trong vài tuần. Tuy nhiên, điều này là phụ thuộc vào đặc điểm của mỗi người. Hệ thống miễn dịch của cơ thể Có thể bạn suy nghĩ việc lâu lâu nhậu nhẹt sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến hệ miễn dịch thì bạn đã lầm. Bác Sĩ Lisa Andrew ở trung tâm Sound Bites Nutrition cho biết rượu làm thay đổi số lượng vi khuẩn trong microbiome cũng như kết cấu của ruột, ảnh hưởng rất lớn đến sức đề kháng và hệ miễn dịch. Khi bỏ rượu, bạn sẽ bắt đầu xây dựng lại microbiome bằng cách ăn nhiều chất xơ có trong trái cây, rau, đậu và ngũ cốc; thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi để giúp có đường ruột khỏe mạnh. Giấc ngủ Rượu như là thuốc an thần, vì vậy nhiều người lầm tưởng rằng nó sẽ giúp dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, nó sẽ mang tác dụng ngược lại, khiến bạn khó ngủ và trằn trọc suốt đêm. Theo cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Family Medicine, giấc ngủ ngon sẽ bị gián đoạn khiến bạn sẽ không ngủ được một giấc dài vì trong lúc ngủ, gan phải làm việc để loại bỏ chất thải độc hại. Đồng thời, uống nhiều rượu bia sẽ khiến bạn buồn tiểu nhiều, không ngủ ngon giấc. Khi ngừng uống rượu, bạn sẽ thấy mình có giấc ngủ ngon hơn, theo tạp chí Family and Community Health. K.D/nguoi-viet.com (theo livestrong)