TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Chăm sóc da cổ Bạn dành nhiều thời gian và công sức để chăm sóc da mặt nhưng bạn có biết da cổ cũng là một vùng da cần được chăm sóc tương tự? Da cổ lão hóa, chảy xệ sẽ khiến bạn trông già đi nhiều tuổi. Làm sao để chăm sóc vùng da cổ hiệu quả? Luyện tập cho da cổ săn chắc. Luyện tập cho da cổ săn chắc.Luyện tập cho da cổ săn chắc.Luyện tập cho da cổ săn chắc.Luyện tập cho da cổ săn chắc.Luyện tập cho da cổ săn chắc. 1. Ðộng tác thứ 1. Ngồi thẳng lưng, từ từ ngửa mặt nhìn lên trần sao cho cằm hướng lên trên, đồng thời giữ môi khép kín. Sau đó di chuyển xương hàm làm giống như bạn đang nhai thức ăn. Bạn sẽ cảm nhận được sự hoạt động da vùng cổ và cơ mặt. Ðộng tác thứ 2. Ngồi thẳng lưng, ngửa mặt cho cằm hướng lên trên, khép môi, dùng hai tay nhẹ nhàng massage vùng da cổ theo chiều từ trên xuống. 2. Ăn uống hợp lý. Dưỡng chất cân đối, hợp lý luôn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời giúp làn da săn chắc khỏe mạnh, chống lão hóa sớm. Nên dùng các loại rau quả có chứa nhiều vitamin A và beta carotene như raspberry, carrot, cam. Hạn chế đường ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ. 3. Giữ ẩm cho da vùng cổ. Da bị khô sẽ dẫn đến tình trạng chảy xệ và sớm lão hóa. Ngay cả khi da bạn thuộc loại da dầu thì cũng nên sử dụng giữ ẩm phù hợp. 4. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng. Luôn nhớ sử dụng kem chống nắng cho vùng da cổ để làn da được bảo vệ khỏi hư hại bởi tia UV. Sông Hương