TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Giảm thời gian làm việc, phụ nữ tránh nguy cơ bị tiểu đường Làm việc thông minh, sắp xếp thời gian hợp lý giúp tránh nguy cơ bị tiểu đường. Phụ nữ nên làm việc ít hơn, xin tăng lương và nhờ chồng giúp đỡ việc nhà vì nếu họ làm việc ít giờ hơn, nguy cơ bị bệnh tiểu đường của họ cũng sẽ giảm đi, theo một nghiên cứu gần đây của BMJ Open Diaetes Research & Care. Tin của đài CNN cho biết, nghiên cứu có sự tham gia của 7,065 phụ nữ Canada được theo dõi trong vòng 12 năm. Kết quả cho thấy, phụ nữ làm việc 45 giờ hoặc hơn trong tuần có 63% nguy cơ cao hơn bị bệnh tiểu đường so với những người chỉ làm từ 35 đến 40 giờ một tuần. Kết quả này không chênh lệch nhiều nếu tính cả thói quen hút thuốc, tập thể dục, lượng cồn và trọng lượng cơ thể. Trong khi đó, đàn ông nếu làm việc nhiều giờ lại không đối mặt với việc tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vẫn chưa rõ lý do cho việc này nhưng có thể nguyên nhân xuất phát từ những việc phụ nữ làm trong thời gian rảnh. “Những việc không được trả tiền lương mà phụ nữ phải làm ngoài giờ như việc nhà, chăm sóc con cái hay những việc vặt khác. Điều này tạo ra sự áp lực và căng thẳng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của họ,” giáo sư Mahee Gilbert- Ouimet ở trường đại học Toronto cho biết. “Phụ nữ làm nhiều giờ hơn thường bị trả ít hơn đàn ông, kể cả nếu làm cùng công việc, phụ nữ cũng được trả ít hơn và tất nhiên điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của họ,” giáo sư Gilbert-Ouiment nói thêm. “Việc nghiên cứu về phụ nữ là rất quan trọng vì họ vẫn chưa được quan tâm đủ mức trong tất cả mọi lĩnh vực và nếu nhìn nhận kỹ thì vẫn còn có sự bất bình đẳng.” Trong khi đó, một số nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông làm việc nhiều giờ nhưng được trả lương ít hơn đối mặt với nguy cơ tiểu đường cao hơn. Mặc dù có nhiều tranh luận về việc này, nhưng đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và thời gian làm việc cao. Năm 2016, một nghiên cứu tại Nhật chỉ ra mối liên hệ giữa nguy cơ tiểu đường và những người làm hơn 45 giờ không theo ca hoặc làm việc theo thời gian biểu ban ngày thông thường. Một nghiên cứu khác năm 2006 tập trung vào phụ nữ cũng chỉ ra điều tương tự. Làm nhiều dẫn đến nhiều nguy cơ tiêu cực về sức khỏe, kể cả những vấn đề về tim. Orfeu Buxton, giáo sư về sức khỏe hành vi sinh học tại bang Penn, cho biết, một trong những nguyên nhân khiến căng thẳng kéo dài là việc thiếu thời gian chăm sóc cho bản thân. Những người làm việc quá nhiều thường sẽ không có chế độ ăn lành mạnh, không tập luyện thể dục thể thao và không ngủ đủ giấc. Hậu quả của việc thiếu ngủ lên sức khỏe chỉ ra rằng nếu bạn có ngủ bù 1 tuần liền thì bạn vẫn bị tăng nguy cơ tiểu đường. Phụ nữ tuổi trung niên thường có nguy cơ cao bị mất ngủ, điều này cũng góp phần giải thích cho kết quả của nghiên cứu. “Bệnh tiểu đường rất phổ biến và là một sát thủ thật sự nên chúng ta cần hiểu những yếu tố để phòng ngừa bên cạnh việc điều trị,” giáo sư Buxton nói. Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng là gánh nặng kinh tế cho thế giới. Năm 2030 ước tính sẽ có khỏa 439 triệu người sống với bệnh tiểu đường, nhiều hơn 50% so với số người mắc bệnh tiểu đường năm 2010. “Vì vậy, chúng ta cần nên cân bằng giờ giấc làm việc và có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Làm việc thông minh, sắp xếp thời gian hợp lý, và dành thời gian cho bản thân chính là những điều giúp bạn sống khỏe, sống tốt và tránh nguy cơ bị tiểu đường và các bệnh khác,” giáo sư Buxton chia sẻ. K.D Nguồn: nguoi-viet.com