TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Chăm sóc và cải thiện tóc mỏng Làm sao để tóc không bị mỏng là vấn đề được nhiều phụ nữ quan tâm. Không chỉ tóc rụng nhiều mà tóc mỏng cũng là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em phải đau đầu. Theo các nhà khoa học, có rất nhiều các nguyên nhân dẫn đến việc tóc bị thưa như căng thẳng, thay đổi hormone, các vấn đề về tuyến giáp hay quy chế ăn uống không đủ chất dinh dưỡng. Sau đây là những mẹo vặt giúp bạn có mái tóc dày và khỏe như mong muốn, theo trang mạng Refinery 29. Giải quyết căng thẳng hoặc mất cân bằng hormone Phụ nữ bị mất cân bằng về tuyến giáp thường là những người mới làm mẹ hay đang trong giai đoạn mãn kinh sẽ bị rụng tóc vì giảm lượng estrogen. Theo đó, lượng estrogen cao sẽ giúp tóc mọc dày và ngược lại, lượng estrogen thấp sẽ dẫn tóc việc rụng tóc. Estrogen thường được tiết qua tuyến buồng trứng và thượng thận, tuy nhiên chúng thường chịu áp lực vì căng thẳng, gây ra các triệu chứng tiền mãn kinh như rụng tóc hoặc nóng bừng trong người. Bạn có thể duy trì sức khỏe tốt và nuôi tóc khỏe bằng việc bổ sung các loại dược thảo có chứa adaptogenic như rễ nhân sâm Ấn Độ, chiếc xuất từ trà và amino acid. Salmon + Egg Baked Avocados Cẩn thận quy chế ăn nghèo dinh dưỡng Dinh dưỡng có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Cơ thể của chúng ta đầy bí ẩn và cũng sẽ lên tiếng báo động cho bạn biết. quy chế ăn uống sẽ cho bạn biết việc bạn thấy như thế nào, bạn trông như thế nào, và đang có gì xảy ra với cơ thể của bạn. Một nghiên cứu năm 2013 kết luận rằng trái bơ là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bơ chứa hàm lượng chất xơ, natri, magie, Vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B9 và b6. Ngoài ra, một quy chế ăn giàu chất béo còn giúp cho việc mọc tóc vì chúng giúp giảm gãy rụng tóc, kích thích việc mọc tóc và giúp giảm sưng da đầu. Bạn nên theo quy chế ăn nhiều bơ, cá hồi và trứng để bổ sung các chất béo có lợi và omega-3. Hạn chế tạo kiểu tóc bằng sức nóng Việc tạo kiểu tóc bằng sức nóng khiến tóc trở nên khô và dễ gãy rụng. Nếu tóc bạn mỏng và muốn tóc dày hơn, hãy thử để tóc khô tự nhiên. Với cách này, tóc bạn sẽ mọc nhiều hơn và trông khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, sau khi gội, hãy bôi một vài sản phẩm tốt cho tóc, giúp tóc có thêm dưỡng chất, mềm và bóng hơn. Sử dụng các sản phẩm dầu gội không có sulfate Theo chuyên gia làm tóc Michella Cleverland, sulfate chính là thành phần giúp tạo bọt trong dầu gội. Nó có tác dụng loại bỏ chất bẩn khỏi tóc nhưng đồng thời nó cũng loại bỏ chất nhờn và protein tự nhiên trong tóc giúp tóc bóng khỏe. Kết quả là tóc bạn sẽ dễ gãy rụng và trông mỏng hơn. Do đó, bạn nên chọn loại dầu gội không có sulfate, mà nên lựa những nguyên liệu tốt giúp nuôi dưỡng tóc. Sử dụng lược mềm Mỗi khi chải tóc, hãy sử dụng phương pháp chải từ dưới lên vì bạn sẽ tiếp xúc với ít bề mặt tóc hơn, và hãy thật nhẹ nhàng ở phần ngọn vì nơi này rất dễ xảy ra tình trạng gãy rụng tóc, theo lời khuyên của Fernando Salas, nhà thành lập của viện chăm sóc tóc White Sands. K.D Nguồn: nguoi-viet.com