TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Năm thói quen đơn giản giúp da đẹp hơn Chăm sóc da đẹp không khó, chỉ cần bạn chăm chút và tạo thói quen tốt. Chăm sóc da là một trong những mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ, vì nhiều người quan niệm rằng, da đẹp thì cuộc sống cũng được cải thiện tích cực hơn. Dưới đây là năm thói quen vô cùng đơn giản nhưng lại giúp làn da của bạn đẹp hơn, theo trang mạng của nữ blogger Lauren Conrad. 1. Rửa cọ trang điểm thường xuyên Bạn nên dành ít nhất một tuần một lần để rửa các cọ trang điểm vì đây là dụng cụ có nhiều vi khuẩn nhất mà bạn lại sử dụng chúng hằng ngày. Nếu không rửa cọ thường xuyên, bạn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn làm bít lỗ chân lông, gây mụn và dị ứng. 2. Ngủ bằng gối vải lụa Ngủ bằng gối vải lụa không chỉ đem lại cảm giác thoải mái mà còn tốt cho da và tóc. Các chuyên gia làm đẹp ở Hollywood thường xuyên giới thiệu các ngôi sao ngủ bằng gối vải lụa để tóc tránh bị gãy và xoắn. Áo gối vải lụa còn giúp giảm nếp nhăn khi bề mặt da nằm đè lên gối. Gối lụa còn giúp da giữ độ ẩm rất tốt. 3. Bổ sung vitamin Một trong những vitamin mà chị em phụ nữ cần bổ sung chính là biotin, vì lợi ích không chỉ tăng cường mọc tóc, giúp móng tay chắc khỏe mà còn giúp làm sáng da. Ngoài ra, omega-3 trong cá hoặc dầu cá cũng giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn. Vitamin A có nhiều trong các loại rau củ xanh, đặc biệt là bí đao, cải xoăn hay khoai lang không chỉ đem lại vẻ đẹp cho làn da mà còn có tác dụng chống lão hóa. 4. Uống nhiều nước Cách đơn giản nhất để da đẹp chính là uống nhiều nước. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nước còn giúp da ngậm nước, trở nên mịn màng hơn, không bị nóng trong người, giảm thiểu trường hợp bị mụn vì cơ thể quá nóng. 5. Để ý đến chế độ ăn uống Ăn kiêng để giảm cân không phải là điều xấu nhưng bạn phải ăn kiêng một cách có khoa học để bảo đảm cơ thể khỏe khoắn. Một số thực phẩm như đường, bột, tinh bột không chỉ làm bạn bị mụn hay tăng cân nhanh mà còn làm rụng tóc. Vì vậy, bạn nên chú ý thành phần thực phẩm và ăn uống lành mạnh, để không chỉ giảm cân mà còn khỏe mạnh. K.D/NV Nguồn: laurenconrad.com