Nhiều người vẫn quan niệm rằng việc bổ sung Calcium cho người già cách tốt nhất và nhanh nhất là dùng thuốc. Tuy nhiên theo kết quả nghiên cứu của nhiều chuyên gia thì những người đang uống thuốc bổ để bổ sung thêm Calcium chỉ đem lại một số hiệu quả nhất thời. Từ đó mà các chuyên gia đưa ra một vài lưu ý, lời khuyên khi người già dùng thuốc bổ hỗ trợ, bổ sung Calcium:Người già bị thiếu Calcium, nên thực hiện bổ sung bằng cách chia thuốc bổ sung Calcium cho người già thành nhiều lần uống trong ngày là tốt nhất. Điều này đơn giản là để cơ thể dễ hấp thụ hơn.
Không nên dùng chung, ăn chung với các loại thực phẩm, món ăn có vị cay, chát và đặc biệt là các loại ngũ cốc. Tất cả đều sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ Calcium của cơ thể người cao tuổi.
Để đem lại hiệu quả cao nhất khi bổ sung Calcium cho người cao tuổi thì nên dùng sản phẩm, thuốc vào mỗi buổi sáng hoặc buổi trưa. Bỏ ngay thói quen dùng vào buổi chiều bởi chúng có thể khiến người già mất ngủ.
Dùng thuốc bổ sung Calcium vào thời gian sau bữa ăn 1 giờ là khoa học nhất.
Sữa bổ sung Calcium chỉ có giới hạn, do đó nên hạn chế.
Mặc dù các loại thuốc bổ sung Calcium cho người già hiện nay rất nhiều trên thị trường. Tuy nhiên không phải loại thuốc nào cũng đều tốt. Do đó việc bạn bổ sung Calcium cho cơ thể, đặc biệt là người cao tuổi thì nên lựa chọn và áp dụng nhiều cách khác nhau. Không cứ là thuốc bổ mới là cách đem lại hiệu quả cao nhất. Hãy cân nhắc, tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia về sức khỏe. Nguồn: benhnguoicaotuoi |