TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Du lịch mùa lễ Những chuyến du lịch dài ngày, việc di chuyển nhiều, liên tục có thể khiến cách ăn uống của bạn bị thay đổi đột ngột hoặc gián đoạn. Dưới đây là các cách để ăn uống lành mạnh và tiết kiệm trong khi đi du lịch: Chuẩn bị đồ ăn nhẹ. Mang theo đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe như các loại hạt, trái cây tươi và trái cây sấy khô hay bánh gạo. Ăn salad và uống đủ nước. Salad là món ăn tốt cho sức khỏe lại không tốn nhiều công chuẩn bị, nấu nướng. Là món ăn thích hợp và tiện nghi trong thời gian đi du lịch. Bắt đầu ngày mới với một bữa sáng thịnh soạn. Một bữa sáng bổ dưỡng giúp bạn có đủ năng lượng cho phần còn lại của ngày. Ăn thực phẩm có chứa men vi sinh. Hệ thống tiêu hóa của bạn có thể bị ảnh hưởng trong thời gian đi du lịch dài ngày do ăn uống thất thường. Ăn các thực phẩm có men vi sinh như sữa chua, kefir, kim chi và dưa cải muối chua sẽ giúp hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bạn cũng có thể mang theo những đồ dùng nhà bếp gọn nhẹ để chuẩn bị những bữa ăn nhanh, đơn giản như hộp đựng an toàn với lò vi ba, ly tách, muỗng, dao... Hoàng Hương