TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

“Thủ phạm” mùi hôi của người già Hôm nay, chúng ta hãy nói về một chủ đề có thể hơi xấu hổ nhưng lại rất thực tế – “gu của người già”. Nói đến đây, một số người có thể cảm thấy xấu hổ, nhưng điều đó không thành vấn đề. Đây là vấn đề mà mỗi chúng ta sẽ gặp phải khi tuổi tác tăng lên, nhiều người lớn tuổi sẽ nhận ra rằng dường như có một mùi khó tả trong cơ thể họ! Đôi khi ngửi thấy mùi này tôi cũng cảm thấy khó chịu, người ngoài cũng tránh xa. Nó được gọi một cách sinh động là “mùi của người già”. Đây thực sự là một vấn đề đau đầu. Tôi đã thử nhiều phương pháp khác nhau, từ nước hoa đến các sản phẩm tẩy rửa khác nhau, nhưng tôi vẫn không thể loại bỏ được mùi này từ đâu ra? Hôm nay tôi ở đây để kể cho bạn nghe về điều đó. Tại sao người già lại có mùi? 1. Quá trình lão hóa da và quá trình trao đổi vật chất diễn ra chậm lại Thời gian cần có thời gian và làn da cũng không ngoại lệ. Khi chúng ta già đi, da của chúng ta trở nên mỏng hơn và khô hơn, tiết ra ít dầu và mồ hôi hơn nhưng có nhiều tế bào da chết hơn. Những tế bào da chết này có thể dễ dàng tạo ra mùi hôi dưới tác động của vi khuẩn. Điều này cũng giống như nhà của chúng ta đã lâu không được dọn dẹp, bụi bặm tích tụ nhiều thì đương nhiên sẽ có mùi ẩm mốc. 2. Thói quen ăn uống Thế hệ cũ đã quen với việc tiết kiệm và không muốn vứt bỏ thức ăn thừa thường được hâm nóng lại. Như mọi người đều biết, thói quen ăn uống như vậy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến môi trường bên trong cơ thể kém “ trong lành” hơn. Thức ăn nhiều dầu mỡ và nặng hương vị có thể dễ dàng làm trầm trọng thêm tình trạng ẩm ướt và nóng bức trong cơ thể, tỏa ra qua mồ hôi và hơi thở và trở thành một phần của “mùi ông già”. 3. Bệnh mạn tính Các bệnh mạn tính như tiểu đường và bệnh thận cũng có thể khiến cơ thể tỏa ra mùi đặc biệt. Ví dụ, bệnh nhân tiểu đường dễ bị nhiễm toan ceton do lượng đường trong máu cao, dẫn đến có mùi táo thối; trong khi bệnh nhân mắc bệnh thận cũng có thể có mùi nước tiểu do tác dụng thận suy giảm và làm mất sự bài tiết chất độc từ thận. 4. Thói quen sinh hoạt Thói quen vệ sinh cá nhân kém như không thay quần áo thường xuyên, không tắm rửa thường xuyên, môi trường sống kém thoáng khí sẽ dẫn đến vi khuẩn phát triển và khiến “mùi người già” trầm trọng hơn. Sau 55 tuổi thì làm thế này Bạn vẫn có thể cảm thấy tươi trẻ hơn bao giờ hết ngay cả khi bạn già đi. Bây giờ chúng ta đã biết rõ căn nguyên của “mùi ông già”, chúng ta phải uống đúng thuốc và giải quyết tận gốc vấn đề. Sau 55 tuổi là giai đoạn quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Nếu làm tốt những điều sau, bạn có thể luôn tươi trẻ tự nhiên ngay cả khi về già, không còn " mùi người già". 1. Chú ý vệ sinh cá nhân Tắm thường xuyên, đặc biệt là vào mùa hè, khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi, bạn cần tắm rửa cơ thể kịp thời. Hãy chọn những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không gây kích thích để giữ cho làn da luôn đủ nước và không bị khô. Quần áo cũng nên được thay và giặt thường xuyên, chọn vật liệu có độ thoáng khí tốt, thấm hút mồ hôi tốt. 2. Điều chỉnh thói quen ăn uống Ăn nhiều rau và trái cây tươi và ít thực phẩm nhiều dầu mỡ và có hương vị nặng. Bổ sung lượng protein thích hợp như cá, thịt nạc, các sản phẩm từ đậu nành... để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi vật chất và giúp cơ thể giải độc. 3. Khám sức khỏe định kỳ và điều trị các bệnh mạn tính Khi mắc bệnh mạn tính phải nghe theo lời khuyên của bác sĩ, uống thuốc đúng giờ và khám sức khỏe định kỳ. Bằng cách kiểm soát tình trạng ở trạng thái ổn định, người già có thể giảm bớt mùi hôi do bệnh gây ra một cách tự nhiên. 4. Tập thể dục vừa phải để nâng cao thể chất Tập thể dục không chỉ có thể thúc đẩy lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình trao đổi vật chất mà còn tăng cường sức miễn dịch của cơ thể và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn. Đi bộ, Thái Cực Quyền, yoga, v.v. đều là những lựa chọn tốt và bạn nên tập những gì có thể tùy theo tình trạng thể chất của mình. 5. Giữ tâm trạng tốt Khi tâm trạng của bạn được cải thiện, cơ thể bạn cũng sẽ tự nhiên được cải thiện. Giao thiệp nhiều hơn với gia đình và bạn bè, tham gia các hoạt động cộng đồng, giúp cuộc sống tràn đầy niềm vui và sức sống. Khi bạn đang có tâm trạng vui vẻ, cả con người bạn sẽ toát ra một vẻ rực rỡ khác hẳn! Chúng ta phải đón nhận chính mình ở mọi giai đoạn bằng một trái tim bình thường. Hãy nhớ những lời khuyên này, để “mùi tuổi già” không còn là nỗi lo lắng mà là sức hấp dẫn riêng mà thời gian đã ban tặng cho chúng ta. Song Yun