TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Kỷ tử, trái cây nhỏ giúp người châu Á trẻ lâu, sống thọ Nằm cao trên miền Tây Bắc Trung Hoa là vùng đất cực kỳ màu mỡ. Nơi đây, bên bờ sông Hoàng Hà, dưới bầu trời phủ sương mù che kín rặng núi Lục Bàn Sơn, dân cư vùng Ninh Hạ từ lâu đã trồng một trong những loại quả được nhiều người săn lùng nhất ở châu Á trong nhiều thế kỷ qua. Loại quả nhỏ có hình bầu dục này từng được gọi là “kim cương đỏ” vì được cho là có tác dụng chống lão hóa. Nó đã nổi tiếng khắp thế giới là siêu thực phẩm, nhưng với người Trung Hoa, vốn đã dùng loại quả này trong y học kể từ Thế kỷ 3 tới nay, thì quả này đơn giản được gọi là kỷ tử, câu kỷ tử, hoặc củ khởi, củ khỉ, cẩu kỷ. Kỷ tử được trồng khắp nơi ở Trung Hoa nhưng đặc điểm địa lý của vùng Ninh Hạ khiến loại quả này khi trồng ở đây đạt phẩm chất tuyệt đỉnh nhất. “Sự kết hợp của gió núi mát lạnh, đất đai giàu khoáng chất và nước tưới lấy từ con sông Hoàng Hà nổi tiếng đã khiến quả kỷ tử từ vùng Ninh Hạ trở nên cực kỳ giá trị,” Evan Guo, giám đốc bán hàng của công ty kỹ thuật thực phẩm Ningxia Baishi Hengxing, một trang trại trồng cây kỷ tử hữu cơ, nói. Nông dân Ninh Hạ vẫn thu hoạch quả kỷ tử theo cách họ từng làm trong suốt lịch sử. Nông dân vùng Ninh Hạ vẫn thu hoạch quả với phương pháp mà họ từng làm suốt trong lịch sử. Từ tháng Bảy đến tháng Chín hàng năm, người nông dân lom khom dưới những bụi cây chỉ cao chừng tới thắt lưng trổ đầy quả chín mọng màu đỏ như cà chua. Họ khéo léo ngắt đầy tay quả ngọt mỗi lần từ chùm dây leo và bỏ vào chiếc rổ tre đan. Tình yêu của người Trung Hoa dành cho kỷ tử đã có từ hàng trăm năm trước, và những thầy lang Trung Hoa từ lâu vẫn tin rằng loại quả này có tác dụng chữa bệnh. Thư tịch cổ nhất ghi chép điều này là Bản thảo Cương mục, bộ bách khoa toàn thư về dược vật học của Trung Hoa do danh y Lý Thời Trân biên soạn hồi Thế kỷ 16. Bà Zhang Ruifen, một thầy thuốc làm việc ở hệ thống Phòng Mạch Cổ truyền Trung Hoa Eu Yan Sang vốn có nhiều cơ sở tại Trung Hoa, Malaysia và Singapore, cho biết: “Đó là bản ghi chép rất chi tiết, và quả kỷ tử được ghi chép trong thư tịch này. Lý danh y đã mô tả từng loại thảo mộc có hình dạng ra sao và sử dụng chúng thế nào.” Người Trung Hoa quan niệm rằng quả kỷ tử vừa là trái cây vừa là thuốc: loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, các chất chống oxy hóa, các amino acid và nguyên tố micronutrients. Các thầy lang Trung Hoa thường kê loại quả này để giúp tăng cường tác dụng gan và thận. “Các bà mẹ Trung Hoa thì nói rằng bạn cần phải ăn quả này vì nó tốt cho mắt, vì nó có chứa carotene,” Zang, người theo đuổi việc nghiên cứu y học cổ truyền Trung Hoa ở Bắc Kinh, nói. “Tôi kê loại quả này để giúp tăng cường khả năng hệ thống thận và gan, là hệ thống mà các thầy thuốc Trung Hoa tin rằng mắt là một phần trong đó.” Ở gia đình, phụ nữ và đàn ông Trung Hoa thường rắc quả kỷ tử khô vào món gà hầm với táo tàu và gừng, bắc trên bếp đun lửa liu riu thật lâu, hoặc hãm cùng trà hoa cúc để làm tăng hàm lượng vitamin. Khi kê toa loại quả này cho bệnh nhân, Zhang thường kết hợp với một số loại thảo dược khác. “Chúng tôi thường không dùng một loại thảo dược duy nhất để trị bệnh; mỗi loại chỉ là một phần trong một thang thuốc,” bà giải thích. Tuy nhiên, cũng có những lúc mà các thầy thuốc như bà Zhang sẽ không kê đơn loại quả này, nhằm tránh làm trầm trọng hơn bệnh tình. “Nếu một người bị sốt, sưng viêm hay đau họng, tức là rơi vào tình trạng ‘nhiệt’ theo cách gọi trong y lý Trung Hoa, thì tôi khuyên bệnh nhân hãy ngừng ăn quả kỷ tử trong thời gian đó,” bà chia sẻ. “Nếu bệnh nhân cũng đang bị tình trạng ‘ướt’ và tiêu chảy, chúng tôi gọi là chứng suy tì, thì chúng tôi cũng khuyên không nên ăn quả này. Nhưng khi bạn khỏe mạnh thì nhìn chung quả kỷ tử thích hợp với tất cả mọi người.” Ở Trung Hoa, trà kỷ tử được coi là có nhiều ích lợi cho sức khỏe Kỷ tử từ lâu đã là một phần của văn hóa Trung Hoa. Theo truyền thuyết thì hồi hơn 2.000 năm trước, một thầy lang đến ngôi làng nơi mọi người đều sống trên trăm tuổi, và phát giác ra rằng tất cả họ đều uống nước từ giếng có cây kỷ tử mọc quanh. Người ta cho rằng khi quả chín, quả rụng vào giếng, thành phần giàu vitamin trong quả sẽ tan vào nước giếng. Chuyện xưa cũng kể rằng nhà buôn thảo dược Lý Thanh Vân từ Thế kỷ 17 đã ăn quả kỷ tử mỗi ngày. Nghe đồn rằng ông sống thọ đến 252 tuổi. Nếu điều này vẫn chưa đủ sức hấp dẫn thế hệ trẻ chịu ăn món canh hầm nhừ có thả kỷ tử, thì các bà mẹ người Hoa thường dỗ con ăn quả này để có được đôi mắt sáng như sao khỏi cần đeo kính. Nhưng thời thế đã thay đổi với loại quả đơn giản này, gồm cả cách người ta ăn nó thế nào. Quả kỷ tử vốn đã tồn tại từ rất lâu trong văn hóa Trung Hoa, giờ đây được coi là siêu thực phẩm ở khắp cõi trong và ngoài Trung Hoa. Giới trẻ ở Châu Á giờ đây ưa chuộng kỷ tử, nhưng là bởi nghĩ tới công dụng khác của nó. Chẳng hạn, những dân cư Thế hệ Z giờ đây mua “ấm trà sinh lực” để pha trà kỷ tử. Các bậc phụ huynh có thể nhận ra nồi canh truyền thống nay được đóng gói thành các nhãn hiệu như Buydeem và chế biến thành màu hồng nổi bật trên Instagram. Nghiên cứu năm 2019 do Công ty Nghiên cứu và Chiến lược Agility về Thế hệ Z ở Trung Hoa cho thấy thế hệ này cho rằng sống khỏe mạnh là ưu tiên hàng đầu, thậm chí quan trọng hơn cả tiền bạc, sự nghiệp và niềm vui cá nhân hay lập gia đình. Quả kỷ tử còn được gọi là “kim cương đỏ” vì người ta nghĩ món này có tác dụng chống lão hóa Quả kỷ tử cũng đã thông dụng với người tiêu thụ quốc tế. Được xếp vào nhóm “siêu thực phẩm”, người phương Tây chịu chi đến 10 đô la Mỹ cho một gói kỷ tử, đắt gấp ba lần giá ở châu Á. Giá bán của loại siêu thực phẩm khiến nhà nông hào hứng hơn trong việc nhanh chóng thu hoạch và đưa hàng ra siêu thị khi tới mùa. Nông dân Ninh Hạ hái khoảng 180 ngàn tấn kỷ tử tươi mỗi năm, nhưng họ bán hầu hết sản phẩm dưới dạng khô vì vòng đời của quả tươi khá ngắn. Quả sẽ chín nhanh trong cái nóng mùa hè, nghĩa là nông dân phải nhanh tay thu hoạch. Thời xưa, quả chín sẽ được để phơi khô trên các khay lớn dưới ánh mặt trời. Ngày nay, kỹ thuật thời hiện đại đã làm tiến trình này nhanh hơn để kịp đáp ứng nhu cầu thị trường. Chủ công ty Ningxia Baishi Hengxing, ông An Weijun, sinh ra trong gia đình nông dân trồng kỷ tử, đã mở nông trại trồng kỷ tử hữu cơ tám năm trước. Ông cũng xây dựng một cơ sở chế biến hiện đại, nơi nhân viên có thể sấy khô quả kỷ tử của mình cũng như từ các nhà sản xuất nông sản hữu cơ khác trong khoảng thời gian ngắn. Nông dân lom khom bên những bụi cây chỉ cao đến ngang hông phủ đầy quả kỷ tử chín đỏ Có vẻ như sức mạnh của quả kỷ tử sẽ không sớm phai nhạt đi. Đã có một lượng kỷ tử cao kỷ lục là 179 tấn quả được bán ra ở Trung Hoa trong dịp giảm giá Ngày Độc Thân (bản Ngày thứ Sáu đen ở Trung Hoa). Những người phát giác khuynh hướng ở Châu Á như Amrita Banta, giám đốc điều hành của công ty Nghiên cứu và Chiến lược Agility, cũng nhìn thấy người trẻ Châu Á coi trọng lối sống lành mạnh hơn. “Sau rất nhiều năm người tiêu thụ Trung Hoa né tránh mọi sản phẩm sản xuất ở Trung Hoa là cổ hủ và không khoa học, chúng tôi tin rằng giờ đây ở Trung Hoa có lòng tự hào mới mẻ với rất nhiều sản phẩm và phương thức truyền thống,” bà chia sẻ. “Nhưng sự nổi tiếng của quả kỷ tử đến từ việc thế giới bắt đầu chú ý đến công dụng của loại quả này. Ngày nay giới trẻ Trung Hoa ăn kỷ tử vì chúng được xem là siêu thực phẩm, không hẳn là vì y học cổ truyền Trung Hoa nói chúng tốt cho mắt, gan và thận. Thật thú vị khi nhìn thấy Trung Hoa trở nên tự hào với quá khứ, nhưng vẫn gắn kết với phần còn lại của thế giới.” Đầu bếp trẻ khắp Châu Á cũng sử dụng kỷ tử trong món ăn để gợi chút hương vị địa phương. Đầu bếp Anna Lim đã sử dụng quả kỷ tử khi cô được mời làm bữa sáng hiếm có cho chuỗi nhà hàng thức ăn nhanh khổng lồ McDonald's. Chủ nhãn hiệu The Soup Spoon tạo ra món cháo ngon lành với quả kỷ tử, và món này nổi tiếng ở Singapore đến độ họ đã đưa nó vào thực đơn cố định. “Bỏ thêm quả kỷ tử vào thì cháo sẽ có vị ngọt tự nhiên. Kết hợp màu sắc với màu xanh của ngò tươi, đậu phụ trắng và kỷ tử đỏ, món ăn trở thành bữa ăn màu sắc, nâng tầm món cháo đơn giản thành món ăn dinh dưỡng và lành mạnh,” đầu bếp Lim chia sẻ. Người Trung Hoa ninh món canh với kỷ tử để có thêm vitamin Trong lúc đầu bếp Lim vẫn đang giúp quảng bá loại quả này cho thế hệ trẻ, thì các đầu bếp khác như Chang Hon Cheong từ Nhà hàng One Habour Road ở Khách sạn Grand Hyatt Hong Kong vẫn đang đem đến cho mọi người cơ hội thưởng thức những món ăn như gia đình Châu Á thường làm, “chuẩn cơm mẹ nấu”. Ông dành hẳn một trang trong thực đơn cho các loại canh thảo dược, và quả kỷ tử nằm trong số các thành phần truyền thống ông sử dụng. Thực khách có thể chọn chỗ ngồi trong nhà hàng thiết kế kiểu dinh thự Thượng Hải, nơi đầu bếp Chang phục vụ món canh hầm hai lần mà ông chế biến với cảm hứng từ y học truyền thống Trung Hoa. Mỗi ngày, nhóm của Chang băm thái các loại nguyên liệu tốt cho sức khỏe, bỏ vào nồi đất rồi đem hấp cách thuỷ. Quá trình hầm từ từ như thế là đề cao phương thức y học cổ truyền Trung Hoa và những nông dân đã trồng nên sản vật. “Nấu món ăn bằng cách đem đun hai lượt là quá trình hầm rất từ từ cho thực phẩm mềm ngọt dần,” Chang giải thích. “Từ món canh đun hai lượt, tôi có thể chiết xuất toàn vẹn thành phần dinh dưỡng và hương vị từ các nguyên liệu nấu ăn.” Ngoài chuyện đi ăn nhà hàng, người tiêu thụ quan tâm đến sức khỏe còn trân trọng loại siêu thực phẩm này bởi các gia đình Á châu đã quen làm vậy từ nhiều thế hệ. Họ có thể đơn giản là bỏ một nhúm quả kỷ tử vào nồi canh hay ấm trà, thưởng thức vị ngọt như nho khô mà loại siêu thực phẩm này đem lại, thứ quả đã giúp cho người Châu Á luôn giữ được dáng vẻ trẻ trung. Claire Turrell

[Mây tím]

4 ích lợi sức khỏe chính của kỷ tử Kỷ tử là một dược liệu truyền thống của Trung Hoa được sử dụng rộng rãi. Nó không chỉ là một thành phần trong các món ăn mà còn được pha chế thành trà. Tờ Liberty Times dẫn lời ông Quách Hữu Thụy (Guo Yourui), giám đốc Phòng khám Y học cổ truyền Trung Hoa Chengming, chia sẻ về bốn ích lợi sức khỏe chính của kỷ tử trên Fanpage “Cheng Ming Chinese Medicine Clinic”, đồng thời nhắc nhở những bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu nên thảo luận ý kiến với ​​bác sĩ trước khi sử dụng. 4 ích lợi sức khỏe của kỷ tử Tăng khả năng miễn dịch Kỷ tử có thể làm giảm các gốc tự do, ngăn ngừa viêm nhiễm và ung thư, đồng thời cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Bảo vệ mắt Kỷ tử có thể cải thiện chứng teo thị giác, bệnh võng mạc, thoái hóa điểm vàng, đột quỵ mắt, hội chứng khô mắt, v.v. Dưỡng huyết bảo vệ gan Kỷ tử có thể hạ huyết áp, giảm lượng đường trong máu và lipid máu, v.v. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa xơ cứng động mạch và cải thiện gan nhiễm mỡ nhẹ. Chống lão hóa Kỷ tử có thể bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, làm trắng và sáng da, cải thiện chứng mề đay và da xỉn màu. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp kỷ tử với: • Astaxanthin, giúp giữ ẩm cho mắt và tăng hiệu quả chữa bệnh; • Trà hoa cúc, làm giảm mỏi mắt và tăng cường thị lực; • Khoai, giúp hạ lượng đường trong máu, bổ thận, kiện tỳ, bổ tỳ; • Long nhãn, giúp làm dịu thần kinh, giúp ngủ ngon và các dược liệu khác. Bác sĩ Quách nhắc nhở rằng kỷ tử và thuốc tây Warfarin có thể tác dụng hỗ tương và làm tăng thời gian đông máu. Vì vậy những bệnh nhân dùng thuốc chống đông máu, đặc biệt là Warfarin, vui lòng thảo luận ý kiến với người có chuyên môn ​​​​trước khi sử dụng. Hoàng Tuấn biên dịch Theo Sound of Hope