TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Sống chung phòng trong thời đại dịch Về lâu dài, mọi khó chịu nhỏ có thể bắt đầu tích tụ lại thành vấn đề lớn. Trong khi hai tuần lễ đầu bị mắc kẹt ở nhà với người chung phòng, bạn có thể cảm thấy như một thời kỳ dễ chịu vì được ở nhà. Nhưng về lâu dài, cuộc sống màu hồng đó đã tàn dần. Mọi khó chịu nhỏ có thể bắt đầu tích tụ lại thành vấn đề lớn. Với quá nhiều người đang đối phó với sự căng thẳng vì mất việc làm, sự đau ốm, và tình trạng hoàn toàn bất trắc, bây giờ là một thời gian đặc biệt khó khăn để mắc kẹt trong sự cô lập với bất cứ người nào – ngay cả đó là người mà bạn ưa thích. Thay vì cứ để cho vài tuần lễ nữa trôi qua trong khi cầu mong cho những người ở chung phòng biến mất, bạn có thể tìm cách làm cho thời gian này dễ chịu hơn. Sau đây là vài lời khuyên của những cố vấn sẽ giúp bạn và những người ở chung nhà vượt qua trận đại dịch (mà không cần bùa phép). Sau vài tuần lễ sống cô lập cùng nhau, người ta sẽ mất cảm nghĩ liên quan đến sự riêng tư và các giới hạn. (Hình: Thomas Samson/AFP via Getty Images) 1-Điều chỉnh tâm trạng với một hoạt động xoa dịu Sau vài tuần lễ sống cô lập cùng nhau, người ta sẽ mất cảm nghĩ liên quan đến sự riêng tư và các giới hạn, theo sự giải thích của nhà tâm lý trị liệu, bà Risa Williams. Đối với vài người, sự điều chỉnh tâm trạng có thể có nghĩa nghe nhạc, xem phim, đọc một cuốn sách, hoặc ngay cả thực hiện một cuộc đi bộ. Hãy cố thực hiện những điều này từng thời gian ngắn trong suốt ngày để mức căng thẳng nội tại của bạn có thể tự giảm bớt, bà Williams nói. “Nếu bạn thấy mình quá chú trọng vào những gì mà những người ở chung đang làm, hãy chuyển sự chú tâm của bạn về bạn và các mục tiêu của chính bạn.” 2-Nói chuyện về virus Corona và khoảng cách xã hội Đối với vài người ở chung phòng, những căng thẳng có thể phát sinh quanh việc đối phó với chính trận đại dịch. Một vấn đề khác thường phát sinh là sự khó khăn khi có những ý kiến khác nhau về chuyện làm thế nào để trải qua trận đại dịch một cách an toàn. Đôi khi những người chung phòng với bạn nghĩ rằng bạn bị ám ảnh quá đáng về việc chống virus, hoặc chính bạn là người nghĩ về họ như vậy. Gặp trường hợp đó, nhà tâm lý học Heather Lyons khuyến cáo nên bỏ ra thì giờ để nghe lẫn nhau. Bằng cách lắng nghe quan điểm của người khác, hy vọng bạn có thể đi tới một loại đồng ý nào đó về đường lối tốt nhất để sống chung. Nếu những người chung phòng với bạn muốn bỏ ra một vài giờ để lau chùi thực phẩm bằng Clorox, hãy để cho họ làm, điều đó không có gì hại cho bạn! 3-Thương lượng về khu vực sử dụng Bởi vì nhiều vấn đề giữa bạn và những người ở chung có thể phát sinh từ thời gian phụ trội mà bạn buộc lòng phải trải qua cùng với họ, bây giờ là thời gian tốt để thảo luận các lịch trình của bạn. Hãy biểu lộ rằng bạn muốn hình dung làm cách nào để chia sẻ khu vực sinh sống và nhìn thấy những ích lợi cho cả đôi bên. Việc giải quyết vấn đề chỗ ở có thể giải tỏa nhiều cãi cọ trong tương lai, đặc biệt nếu đây là một cuộc đối thoại mà trước đây chưa bao giờ có. Bạn có thể áp dụng sự thông cảm với những người chung phòng bằng cách lưu ý nhiều hơn vào sự căng thẳng mà có thể họ đang trải qua. (Hình: Ina Fassbender/AFP via Getty Images) 4-Áp dụng sự thông cảm Thông cảm là điều cần thiết trong trận đại dịch này. Mọi người – người sống chung, gia đình bạn, các đồng nghiệp của bạn – đều cố điều chỉnh để thích ứng với một cuộc khủng hoảng toàn thế giới, và điều đặc biệt quan trọng là phải nhớ rằng chúng ta đều xúc tiến công việc mỗi người một khác. Bạn có thể áp dụng sự thông cảm với những người chung phòng bằng cách lưu ý nhiều hơn vào sự căng thẳng mà có thể họ đang trải qua và tiếp tục ý thức về điều này trong mối tương quan của bạn với họ. 5-Giả sử điều tốt nhất (không phải là xấu nhất) Bạn nên thừa nhận rằng ai cũng muốn làm sao cho tốt nhất – ngay cả khi có vẻ như không được như vậy. Đôi khi quan điểm của họ khác hẳn quan điểm của bạn, và điều đó không sao. N.N./nguoi-viet (theo realtor)