TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Những Cách Đơn Giản Để Thanh Lọc Cơ Thể Chúng ta thường nghe thuật ngữ “thanh lọc” (detox) như là những phương pháp để tăng cường sức khỏe, giảm tật bệnh. Cơ thể của con người đã có sẵn những cơ quan để loại độc tố ra khỏi cơ thể như gan, thận, da, hệ thống tiêu hóa, phổi... Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp chúng cần có sự hỗ trợ. Sau đây là một vài phương pháp dễ dàng thực hiện: Tắm bằng nước pha muối Epsom để khử độc. Cho thêm muối Epson (có thành phần magnesium) vào bồn nước tắm có thể giúp cơ thể bổ sung thêm lượng magnesium thiếu, và làm bắp thịt thư giãn. Tập thể dục nhiều thêm. Ai cũng biết tập thể dục rất cần cho cơ thể. Tuy nhiên, tập thể dục thêm 5 hay 10 phút có thể hỗ trợ thêm cho việc khử độc trong cơ thể. 1/3 độc tố trong cơ thể được thải ra qua da, cho nên việc tập thể dục thêm sẽ làm cho lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, thải độc nhiều hơn. Uống nước. Các chuyên viên đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống nước đầy đủ. Nước đem dưỡng chất đến với tế bào, và đem chất thải ra khỏi cơ thể. Không uống đủ nước, độc tố sẽ tiếp tục tích tụ trong cơ thể, sanh tật bệnh. Phương pháp ăn uống. Ngay cả khi bận rộn, giữ cho mình một phương pháp ăn uống phù hợp luôn là cần thiết và không tốn thêm thời gian. Để giúp cơ thể khử độc tố, hãy ăn nhiều trái cây, rau cỏ, chất xơ. Hãy dùng thực phẩm hữu cơ nếu có thể. Một vài loại thực phẩm bổ sung có ích: Curcumin. Là một chất có trong nghệ, một trong những hợp chất tốt cho gan nhất thế giới! Mà gan khỏe mạnh cũng có nghĩa là cơ thể khử độc tốt. Glutathione. Được biết đến như là “mẹ của những hợp chất chống oxy hóa”. Nó vừa giúp tái tạo các chất chống oxy hóa trong cơ thể, vừa có tác dụng khử độc. Có nhiều trong măng tây, trái bơ, đậu bắp... Cây kế sữa (Thistle). Giúp tái tạo các tế bào gan bị phá hủy do rượu hay những loại độc tố trong cơ thể. Nó còn có tác dụng như lớp bảo vệ bên ngoài cho tế bào gan, ngăn chặn độc tố xâm nhập. Nguồn: vietbao.com