TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Cười sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn Nở nụ cười sẽ khiến bạn vui vẻ, thoải mái và hạnh phúc hơn. Đơn giản nở nụ cười sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn chính là kết luận của cuộc nghiên cứu vừa được công bố trên Psychological Bulletin. Đây là nghiên cứu được thực hiện trong 50 năm quan sát về những biểu hiện trên khuôn mặt để biểu lộ cảm xúc, theo trang mạng MindBodyGreen. “Thông thường, chúng ta có thể cảm thấy hạnh phúc hơn một chút nếu chỉ đơn giản là mỉm cười,” Nicholas Coles, nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu, cho biết. “Nhưng các nhà tâm lý học thực sự không đồng ý về ý tưởng này trong hơn 100 năm qua.” Các nhà nghiên cứu của dự án quyết định thu thập tất cả các dữ liệu mâu thuẫn về biểu cảm khuôn mặt và tiến hành phân tích tổng hợp sử dụng dữ liệu từ hơn 11,000 người trên toàn thế giới. Sau khi phân tích các dữ liệu mới và dữ liệu có sẵn, các nhà khoa học thấy rằng các biểu hiện trên khuôn mặt thực sự ảnh hưởng đến cảm xúc của mọi người, mặc dù các hiệu ứng tương đối nhỏ. Ví dụ, nếu một đối tượng mỉm cười, họ cảm thấy hạnh phúc hơn một chút. Ngược lại, nếu họ cau có, họ cảm thấy tức giận. Và nếu họ cau mày, họ đang thấy phiền lòng. Sau gần 100 năm bất đồng quan điểm trong lĩnh vực tâm lý về biểu cảm khuôn mặt, nhóm nghiên cứu này đã chỉ ra rằng những biểu hiện trên khuôn mặt thực sự tạo ra ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Tất nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng những ảnh hưởng đối với cảm xúc là rất nhỏ. “Rất nhiều người nghĩ rằng bạn có thể mỉm cười theo cách của bạn để hạnh phúc. Nhưng những hiệu ứng này dường như không thực sự mạnh mẽ như vậy,” nghiên cứu sinh Coles nói. “Chúng tôi không nghĩ rằng mỉm cười là cách khắc phục nhanh cho chứng trầm cảm. Biểu cảm khuôn mặt như cười đôi khi có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Chúng tôi thực sự vẫn còn nhiều điều để tìm hiểu về cách các hiệu ứng này hoạt động, nhưng chúng đáng để nghiên cứu vì chúng cung cấp manh mối về trí tuệ và cơ thể tương tác để định hình trải nghiệm cảm xúc có ý thức của chúng ta.” Sự kết nối giữa cơ thể và tinh thần là một công cụ thực sự đáng để thử nếu bạn cần tăng cường tâm trạng nhanh chóng. Ngoài ra, bác sĩ tim mạch Joel Kahn lưu ý rằng có nhiều lợi ích khác của việc mỉm cười, như giảm căng thẳng và lo lắng, giúp kiểm soát cơn đau, giúp người khác thoải mái và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Và trên tất cả, mỉm cười dễ lây lan. Bạn có thể thắp sáng một căn phòng chỉ bằng cách bước vào đó với một nụ cười lớn trên khuôn mặt. K.D Nguồn: nguoi-viet.com