TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Bệnh đau đầu Những cơn đau đầu không khỏi khiến nhiều người khó chịu. Một vài món đồ ăn, thức uống có thể giúp giảm triệu chứng của những cơn đau đầu. Uống đủ nước. Việc cơ thể thiếu nước có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau đầu khó chịu. Khi xuất hiện triệu chứng này, thay vì đi lấy thuốc, uống một ly nước có thể giúp bạn làm dịu cơn đau. Bổ sung thêm magnesium. Chất magnesium đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bao gồm việc điều chỉnh lượng đường huyết và đường truyền thần kinh. Bổ sung thêm khoáng chất này cho cơ thể là cách an toàn và hiệu quả để chữa bệnh đau đầu. Các thực phẩm giàu magnesium gồm: đậu hủ, trái bơ, các loại hạt (nuts), chuối, nho khô, sữa chua, chất béo từ cá. Tinh dầu bạc hà và tinh dầu oải hương cũng giúp cải thiện triệu chứng đau đầu đáng kể. Xoa một chút tinh dầu dưới mũi sẽ giúp giảm cơn đau nhanh chóng. Uống trà xanh và cà phê. Chất caffeine có trong trà và cà phê giúp tạo hưng phấn, lưu thông mạch máu làm dịu cơn đau đầu. Trà gừng cũng rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh này nhờ chứa chất chống sưng viêm và chống oxy hóa. Hoàng Hương Theo Healthline.com