Dưới đây là những câu hỏi thường gặp và câu trả lời về việc săn sóc sức khỏe răng miệng. Theo đúng những chỉ dẫn này có thể giúp các bạn ít phải đến "thăm" nha sĩ về những vấn đề của răng, một việc khá đau đớn, cả cho hàm răng lẫn cho túi tiền.
Việc chăm sóc tốt hàm răng không phải là một cách đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa bệnh tim. Dường như có sự liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và bệnh tim, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu đầy đủ về việc này và xác định.
Sức khỏe răng miệng kém đã được cho là một nguyên nhân gây ra bệnh tim trong nhiều năm. Trong năm 2012, các chuyên gia của Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ đã xem xét lại các bằng chứng khoa học sẵn có và kết luận rằng sức khỏe răng miệng kém không cho thấy là nguyên nhân gây ra bệnh tim - và việc điều trị các bệnh nướu cũng đã không được chứng minh là làm giảm nguy cơ bệnh tim.
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã cho thấy sự liên hệ giữa bệnh nướu răng (nha chu) và các bệnh nghiêm trọng, trong đó có bệnh tim. Nghiên cứu cho thấy rằng bệnh nha chu có liên quan với việc tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, và những người bị bệnh viêm nướu mãn tính bị tăng độ dày của các mạch máu ở cổ. Ngoài ra còn có mối tương quan chặt chẽ giữa bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, và bằng chứng cho thấy những người bị bệnh tiểu đường sẽ hưởng kết quả tốt khi được làm sạch răng chuyên nghiệp.
Mặc dù sức khỏe răng miệng không phải là một yếu tố chính để ngăn ngừa bệnh tim, việc quan trọng vẫn là nên chăm sóc răng và nướu như sau:
Đánh răng ít nhất hai lần một ngày.
Dùng chỉ nha khoa đúng cách hàng ngày.
Thay bàn chải đánh răng mỗi ba tháng - hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị cong.
Kiểm tra sức khỏe răng và làm sạch răng thường xuyên.
Nếu bạn muốn phòng ngừa bệnh tim, hãy hỏi bác sĩ về những cách đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ bệnh tim chẳng hạn như bỏ hút thuốc và duy trì cân nặng vừa phải.
2. Bàn chải đánh răng điện có tốt hơn bàn chải đánh răng tay?
Bạn có thể đánh răng hiệu quả với một bàn chải đánh răng tay. Tuy nhiên, một bàn chải đánh răng điện tốt hơn một bàn chải đánh răng tay, nhất là khi bạn bị viêm khớp hoặc các bệnh khác làm cho việc đánh răng thành khó khăn. Chuyển động mạnh mẽ hơn của lớp lông bàn chải điện có thể giúp loại bỏ mảng bám nhiều hơn và làm cho nướu răng được tốt hơn.
Ultrasonic Sonic Vibration Electric Toothbrush
Nếu chọn sử dụng bàn chải đánh răng điện, nên chọn bài chải dễ cầm và dễ dùng. Nha sĩ khuyên chọn bàn chải có đầu quay dao động hoặc có đầu dùng sức đẩy ultrasonic để làm chuyển động lông bàn chải. Các yếu tố như có thể điều chỉnh mức mạnh nhẹ, theo giờ và pin có thể sạc lại, không quan trọng lắm. Theo đúng hướng dẫn của nhà chế tạo bàn chải khi thay đầu bàn chải hầu bàn chải đánh răng tiếp tục làm việc có hiệu quả.
Dù chọn một bàn chải đánh răng điện hoặc bàn chải đánh răng tay, nên nhớ rằng điều quan trọng nhất là phải đánh răng và dùng chỉ nha khoa hằng ngày.
3. Nguyên nhân gây ra chứng răng nhạy cảm, và cách chữa?
Khi bạn bị chứng hàm răng nhạy cảm, những hoạt động bình thường như đánh răng, dùng chỉ nha khoa, ăn và uống, có thể gây ra cơn đau nhói trong răng của bạn. Răng nhạy cảm thường do men răng bị mòn hoặc chân răng bị lộ ra. Đôi khi, tuy nhiên, đau răng là do các yếu tố khác như sâu răng, răng nứt hay sứt mẻ, trám răng hay tác dụng phụ của một thủ thuật nha khoa như tẩy trắng răng.
Nếu bị chứng răng nhạy cảm, hãy đến gặp nha sĩ. Nha sĩ có thể xác định hoặc loại trừ những nguyên nhân gây đau răng của bạn. Tùy thuộc vào hoàn cảnh, nha sĩ có thể khuyên bạn nên:
Dùng kem đánh răng ít gây nhạy cảm. Sau nhiều lần sử dụng, kem đánh răng này đôi khi có thể giúp giảm đau do răng nhạy cảm.
Dùng Fluoride. Nha sĩ của bạn có thể xức fluoride vào nơi nhạy cảm của răng để tăng cường men răng và giảm đau. Nha sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng flouride ở nhà.
Giảm độ nhạy cảm hoặc dùng chất dính gắn kết. Thỉnh thoảng, chân răng bị lộ có thể được điều trị bằng cách áp dụng nhựa kết dính vào chân răng nhạy cảm. Có thể phải gây tê tại chỗ.
Giải phẫu ghép nướu. Nếu chân răng của bạn đã bị mất mô nướu chung quanh, một lượng nhỏ mô nướu có thể được lấy từ các nơi khác trong miệng của bạn và gắn vào chỗ bị hư. Điều này có thể bảo vệ chân răng bị lộ và làm giảm độ nhạy cảm.
Lấy tủy răng. Nếu chiếc răng nhạy cảm gây đau dữ dội và phương pháp điều trị khác không có hiệu quả, nha sĩ của bạn có thể khuyên nên lấy tủy - một phương pháp dùng để điều trị các vấn đề trong tủy răng. Lấy tủy được coi là kỹ thuật hiệu nghiệm nhất để chữa chứng răng bị ê buốt.
Để ngăn ngừa răng nhạy cảm trở lại, nha sĩ có thể có những đề nghị giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng. Hai ngày một lần, chải răng bằng bàn chải lông mịn và kem đánh răng có fluoride. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Tránh chà răng quá mạnh, tránh dùng kem đánh răng có chất mài mòn, và đánh răng và dùng chỉ nha khoa quá thường xuyên. Nếu bạn nghiến răng, nên hỏi nha sĩ cách bảo vệ răng. Nghiến răng có thể làm gãy răng và gây ra sự nhạy cảm.
Bạn cũng nên hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống có tính acid, chẳng hạn như đồ uống có gas, trái cây họ chanh, rượu vang và sữa chua - tất cả đều có thể làm mất một lượng nhỏ men răng theo thời gian. Khi bạn uống các chất lỏng có tính acid, nên sử dụng ống hút để hạn chế việc chất acid tiếp xúc với răng. Sau khi ăn hoặc uống một chất có tính acid, uống sữa hoặc nước để cân bằng nồng độ acid trong miệng của bạn.
Nên tránh đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống các chất có tính acid, vì acid làm mềm men răng làm cho nó dễ bị xói mòn khi chải răng.
1. Tôi thường xuyên bị khô miệng. Làm sao để chữa chứng này?
Cách tốt nhất để điều trị bệnh tùy vào nguyên nhân. Có một số cách để làm giảm khô miệng tạm thời. Nhưng muốn chữa trị dứt, cần phải giải quyết nguyên nhân của nó.
Để làm giảm khô miệng, có thể làm những cách dưới đây
Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo cứng không đường để kích thích tiết ra nước bọt. Tuy nhiên, đối với một số người, chất xylitol trong kẹo cao su không đường hoặc kẹo không đường có thể gây tiêu chảy hoặc chuột rút nếu dùng quá nhiều.
Bớt uống cà phê vì chất caffeine có thể làm cho miệng của bạn khô hơn.
Không sử dụng nước súc miệng có chứa alcohol vì chúng có thể làm khô miệng hơn.
Ngưng hút thuốc hoặc nhai thuốc lá.
Nhấp nước thường xuyên.
Thử dùng nước bọt giả bán tự do. Tìm các sản phẩm có chứa xylitol, như Mouth Kote hoặc Oasis Moisturizing Mouth Spray, hoặc những thuốc có chứa carboxymethylcellulose hoặc hydroxyethyl cellulose, chẳng hạn như Biotene Oral Balance.
Thử dùng nước súc miệng được chế cho miệng khô có chứa chất xylitol, như Biotene Dry Mouth Oral Rinse hoặc ACT Total Care Dry Mouth Rinse.
Tránh sử dụng thuốc kháng histamin (antihistamin) và thuốc nghẹt mũi bán tự do ngoài quầy vì chúng có thể làm cho miệng khô hơn.
Thở bằng mũi, không thở bằng miệng.
Tăng thêm độ ẩm cho không khí vào ban đêm bằng máy tạo độ ẩm (humidifier).
Nước bọt rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng của bạn. Nếu thường xuyên bị khô miệng, theo các bước sau để bảo vệ sức khỏe răng miệng mà cũng có thể giúp cho tình trạng khô miệng:
Tránh các loại thực phẩm và kẹo có đường và có acid vì chúng làm tăng nguy cơ sâu răng.
Đánh răng bằng kem đánh răng có fluoride. Hỏi nha sĩ xem bạn có nên dùng kem đánh răng có chứa chất fluoride mua theo toa không.
Súc miệng bằng nước súc chứa flouride hoặc bôi gel chứa flouride lên răng trước khi đi ngủ.
Khám răng ít nhất hai lần mỗi năm để tìm và điều trị sâu răng hoặc các vấn đề răng miệng khác.
Nếu các bước này không làm bớt chứng khô miệng, nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn. Nguyên nhân có thể là một loại thuốc hoặc một bệnh khác. Thuốc là một trong những nguyên nhân thường thấy nhất của chứng khô miệng. Muốn hết chứng khô miệng, có thể cần ngừng uống thuốc hoặc thay đổi thuốc hoặc liều lượng của nó, hoặc giải quyết các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
2. Cái nào hiệu quả hơn: dùng chỉ nha khoa (floss) hay dùng máy xịt răng bằng nước?
Chỉ nha khoa thường được coi là công cụ hiệu quả nhất để làm sạch kẽ răng. Bạn cũng có thể dùng chỉ nha khoa để cạo hai bên của mỗi chiếc răng.
Máy xịt răng bằng nước là một máy dùng một luồng nước xịt vào răng. Máy này có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn dính ở răng và có thể giúp làm giảm chảy máu và bệnh nướu răng. Nhưng nó không nên được dùng thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
Nếu sợ chỉ nha khoa bị mắc kẹt trong răng, nên dùng loại có sáp (waxed). Nếu thấy khó sử dụng, nên dùng thanh giữ chỉ (floss holder). Các lựa chọn khác có thể bao gồm bàn chải đặc biệt, que nhỏ được chế biến để làm sạch giữa các răng.
3. Nên đánh răng lúc nào và thường xuyên ra sao?
Hiệp Hội Nha Khoa Hoa Kỳ khuyên nên đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có fluoride.
Khi đánh răng, bạn giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám - một lớp trắng dính bám trên răng của bạn và chứa vi khuẩn. Sau khi ăn một bữa ăn chính hoặc bữa ăn có chứa đường, các vi khuẩn trong mảng bám tạo ra acid tấn công men răng. Việc tấn công lặp đi lặp lại có thể phá vỡ lớp men răng và đưa đến sâu răng. Mảng bám răng không được tẩy sạch cũng có thể đóng cứng lại thành cao răng, làm cho khó khăn hơn để giữ cho răng sạch sẽ.
Khi lựa chọn thời điểm đánh răng, bạn nên xem xét lại cách ăn uống của bạn. Nếu bạn đã ăn hoặc uống một thực phẩm có acid, nên tránh đánh răng ngay lập tức. Acid làm suy yếu men răng khiến đánh răng quá sớm có thể làm tróc men răng. Nếu bạn biết rằng sẽ ăn hoặc uống một chất có acid, nên đánh răng trước.
Ngoài việc đánh răng, Hiệp Hội Nha Khoa Hoa Kỳ khuyên nên:
Dùng chỉ nha khoa hàng ngày
Uống nhiều nước, ăn uống lành mạnh và giới hạn các bữa ăn nhẹ
Thay bàn chải đánh răng mỗi 3- 4 tháng, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải trở nên không đều hoặc bị sờn
Khám nha khoa định kỳ thường xuyên
4. Kem đánh răng làm trắng có thực sự làm trắng răng không?
Kem đánh răng làm trắng có vẻ như có thể làm trắng răng một chút bằng cách loại bỏ vết bẩn trên bề mặt do uống cà phê hay hút thuốc. Tuy nhiên, thuốc đánh răng làm trắng không thể thay đổi màu sắc tự nhiên của răng hoặc làm sáng một vết nhơ đã ăn sâu xuống hơn bề mặt của răng.
Không giống như các sản phẩm làm trắng răng khác, kem đánh răng làm trắng không chứa chất peroxide. Để loại bỏ vết bẩn trên bề mặt, kem đánh răng làm trắng thường chứa:
Chất mài mòn đặc biệt làm bóng răng một cách nhẹ nhàng
Hóa chất giúp làm tan vết bẩn
Một số loại kem đánh răng làm trắng chứa chất hóa học blue covarine, là chất dính vào bề mặt của răng và tạo ra một ảo tưởng quang học có thể làm cho răng có vẻ bớt vàng.
Khi được sử dụng hai lần một ngày, kem đánh răng làm trắng có thể mất từ hai đến sáu tuần để làm cho răng trông trắng hơn. Kem đánh răng làm trắng có chứa covarine màu xanh có thể có tác dụng ngay lập tức. Mặc dù kem đánh răng làm trắng thường được chế biến để làm sạch thật tốt và giảm thiểu mài mòn men răng, nên theo đúng lời khuyên của nhà chế tạo.
Nếu bạn đang tìm mua kem đánh răng làm trắng, hãy tìm một thương hiệu có con dấu công nhận của một tổ chức nha khoa có uy tín chẳng hạn như Dấu Chứng Nhận của Hiệp Hội Nha Khoa Hoa Kỳ. Con dấu này công nhận kem này an toàn và hiệu quả trong việc loại bỏ vết bẩn trên bề mặt.
Nếu bạn không hài lòng với hiệu quả của kem đánh răng làm trắng, nên hỏi nha sĩ hoặc chuyên viên vệ sinh nha khoa về các lựa chọn làm trắng răng khác - chẳng hạn như sản phẩm tẩy trắng mua tự do hoặc sản phẩm chuyên nghiệp.
Bạn không có quyền gửi bài viết Bạn không có quyền trả lời bài viết Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn Bạn không có quyền tham gia bầu chọn
Trang Bìa
Photo Albums
Trợ giúp
Tìm kiếm
Thành viên
Nhóm
Ghi danh
Lý lịch
Đăng Nhập
