TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[SUNG TRUONG]

Giữ Chánh Niệm Tâm lăng xăng như khỉ Không bao giờ đứng yên Chuyển cành này cây nọ Mãi lo nghĩ buồn phiền! Trí chạy quanh như ngựa Mãi chạy nhảy lung tung Không đứng yên một chỗ Thật khổ tâm vô cùng! Trí buồn chuyện quá khứ Mãi ưu phiền chẳng vơí! Nên giữ tâm hiện tại Dĩ vãng đã qua rồi! Tâm lo lắng suy nghĩ Chuyện xảy ra tương lai Rồi buồn phiền mất ngủ! Chẳng lợi gì hôm nay. Phải giữ tâm hiện tại Chú ý công việc làm Không lo ra quanh quẩn! Vọng tưởng chuyện xa xăm... Mỗi ngày nên giải trí Khi đi, đứng, ngồi, nằm... Chú ý vào hơi thở Để thư giãn thân tâm. Trí không bị căng thẳng (1) Không trầm cảm (2) tinh thần Tâm luôn luôn thanh tịnh Cuộc sống được bình an. Thân thể không bệnh tật Sức khỏe được dồi dào Gia đình nhiều hạnh phúc Cuộc đời quí biết bao! Nếu giữ được chánh niệm Thân tâm đưọc an lành Không còn mãi vọng tưởng! Trí tuệ trong sáng nhanh. Tứ Diệu Đế thâm sâu Bát Chánh Đạo nhiệm mầu Thoát trần gian biển khổ! Giới - Định - Tuệ tiến mau. Minh Lương Trương Minh Sung Cali. ngày 19 / 10 / 2012        (1) Stress       (2) Depresson

[SUNG TRUONG]

Thêm 1 đoạn :


Giữ Chánh Niệm

Tâm lăng xăng như khỉ
Không bao giờ đứng yên
Chuyển cành này cây nọ
Mãi lo nghĩ buồn phiền!

Trí chạy quanh như ngựa
Mãi chạy nhảy lung tung
Không đứng yên một chỗ
Thật khổ tâm vô cùng !

Trí buồn chuyện quá khứ
Mãi ưu phiền chẳng vơí!
Nên giữ tâm hiện tại
Dĩ vãng đã qua rồi!

Tâm lo lắng suy nghĩ
Chuyện xãy ra tương lai
Rồi buồn phiền mất ngủ!
Chẳng lợi gì hôm nay.

Phải giữ tâm hiện tại
Chú ý công việc làm
Không lo ra quanh quẩn!
Vọng tưởng chuyện xa xăm...

Mỗi ngày nên giải trí
Khi đi , đứng , ngồi , nằm...
Chú ý vào hơi thở
Để thư giãn thân tâm.

Trí không bị căng thẳng (1)
Không trầm cảm (2) tinh thần
Tâm luôn luôn thanh tịnh
Cuộc sống được bình an.

Thân thể không bệnh tật
Sức khỏe được dồi dào
Gia đình nhiều hạnh phúc
Cuộc đời quí biết bao!

Nếu giữ được chánh niệm
Thân tâm đưọc an lành
Không còn mãi vọng tưởng!
Trí tuệ trong sáng nhanh.

Tứ Diệu Đế thâm sâu
Bát Chánh Đạo nhiệm mầu
Thoát trần gian biển khổ!
Giới - Định - Tuệ tiến mau.

Minh Lương Trương Minh Sung
Cali . ngày 19 / 10 / 2012

(1) Stress
(2) Depresson