1. Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Theo Raw Pressery, đường trong nước mía rất dễ được cơ thể hấp thụ, điều này sẽ giúp cơ thể có được năng lượng tức thì. Uống nước mía trong khi mệt mỏi hoặc thời tiết nắng nóng sẽ giúp bạn lấy lại được sự tỉnh táo cần thiết.
2. Ngăn chặn sự gia tăng biến đổi của lượng đường trong máu
Nước mía có chỉ số lượng đường trong máu thấp, trong khi bổ sung đường cho cơ thể, chỉ số lượng đường trong máu thấp của nó sẽ ngăn chặn sự gia tăng biến đổi của lượng đường trong máu.
3. Duy trì sự cân bằng điện giải
Do có tính chất kiềm, nước mía sẽ giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.
4. Giàu calcium: Hỗ trợ sự phát triển của xương và răng
Hàm lượng calcium cao trong nước mía bảo đảm sự phát triển thích hợp của hệ xương. Nó giúp xây dựng và củng cố xương và men răng.
5. Bảo vệ thận
Nước mía ít chất béo, cholesterol và natri. Nó không có chất béo bão hòa, từ đó giữ cho thận hoạt động hiệu quả.
6. Ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa
Đối với chứng suy nhược tiêu hóa, nước mía có tác dụng như một loại thuốc bổ. Potassium trong nước mía giúp cân bằng nồng độ pH trong dạ dày, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiết dịch tiêu hóa và giữ cho hệ thống hoạt động tốt.
Mía cũng chứa một lượng chất xơ giúp làm sạch đường tiêu hóa và giảm táo bón. Mặt khác, nó cũng hỗ trợ ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.
7: Lợi tiểu
Nước mía có đặc tính lợi tiểu tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố và nhiễm trùng khỏi cơ thể. Uống nước mía sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận. Nó cũng bảo đảm hoạt động bình thường của thận, theo Healthify Me.
8. Tốt cho gan
Theo Ayurveda, nước mía là một biện pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho các bệnh liên quan đến gan như vàng da. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại nhiễm trùng gan và duy trì mức độ bilirubin trong tầm kiểm soát.
9. Tốt cho phụ nữ có thai
Nước mía rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ, chẳng hạn như acid folic, vitamin B phức tạp, chất chống oxy hóa và calcium.
Sự hiện diện của acid folic và vitamin B9 đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ khuyết tật thần kinh bẩm sinh như tật nứt đốt sống ở trẻ sơ sinh.
10. Giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư
Hàm lượng calcium, magnesium, potassium, sắt và mangan cao làm cho nước mía có tính kiềm. Sự hiện diện của flavonoid giúp cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
11. Nước mía ngăn ngừa hôi miệng và sâu răng
Mía rất giàu khoáng chất, bao gồm calcium và phosphorus, đồng thời cũng giúp xây dựng men răng và làm chắc răng, bảo đảm chúng không bị sâu. Nó cũng chữa trị tình trạng hôi miệng do thiếu hụt các chất dinh dưỡng này.
12. Nước mía có thể chữa mụn
Uống nước mía có thể giúp giảm và chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá.
13. Tăng tốc độ chữa lành vết thương
Đường sucrose tự nhiên được xem là một thành phần mạnh để phục hồi vết thương nhanh chóng. Ngoài việc uống theo cách thông thường, nếu bạn bị thương, bạn cũng có thể thoa nước mía lên khu vực đó để đẩy nhanh quá trình chữa lành.
14. Hỗ trợ hạ sốt
Trẻ sơ sinh và trẻ em thường gặp tình trạng rối loạn sốt. Triệu chứng chủ yếu gồm sốt, co giật và cơ thể thiếu hụt protein.
Nước mía là một phương thuốc tuyệt vời chống lại chứng rối loạn sốt, vì nó giúp tái tạo cơ thể với các protein đã mất và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
15. Tăng cường miễn dịch
Mía là một nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
16. Ngăn ngừa lão hóa
Trong nước mía có chứa chất chống oxy hóa, acid phenolic và flavonoid. Nó giúp giữ ẩm cho da, làm cho da mềm mại và sáng từ bên trong. Acid glycolic trong mía cũng giúp duy trì vẻ rạng rỡ của làn da.
17. Giảm đau liên quan đến STDs & UTIs
Nếu uống ở dạng pha loãng, với nước chanh và nước dừa, nước mía có thể giúp giảm viêm cơ thể do các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt, theo Healthify Me.