TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Lý do nên uống nước ép lô hội mỗi ngày Mặc dù không phải loại nước ép lô hội (nha đam) nào cũng khiến bạn thích thú, nhưng nhờ các ích lợi của nó, không ít người đã biến lô hội trở thành thức uống hàng ngày của mình. Thêm vào đó, nước ép lô hội cũng rất ngon, tùy thuộc vào cách bạn chế biến và pha trộn. Nước ép lô hội vốn hơi đắng, nhưng trộn nó với một chất lỏng khác, chẳng hạn như nước dừa, nước chanh, nước ép trái cây hoặc rau quả, có thể là một giải pháp tốt để giải quyết vấn đề này. Lý do nên uống nước ép lô hội Nước ép lô hội chứa khoảng 75 thành phần hoạt tính, bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất, enzym, amino acid, lignin, saponin và đường... Nhiều nghiên cứu về tác dụng tích cực của nước ép lô hội đối với sức khỏe, nhưng cũng có một số báo động. Dưới đây là 9 lý do để kết hợp nước ép lô hội vào cách ăn uống hàng ngày của bạn, hàng ngày hoặc ít nhất vài lần một tuần: Nước lô hội giúp đối phó với những khó khăn về tiêu hóa Tính chất nhuận tràng của nước ép lô hội tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa. Nước lô hội có thể làm dịu vết loét dạ dày, giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn ruột. Nó cũng đã được chứng minh là giúp điều trị hội chứng ruột kích thích vì khả năng giảm đau bụng và đầy hơi. Nước ép lô hội cũng có thể được sử dụng để điều trị viêm loét ruột già. Nước ép lô hội giúp giảm viêm nhiễm Lô hội có chứa một loại hormone gọi là gibberellin, được chứng minh là có tác dụng giảm viêm ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị viêm xương khớp, thì nước ép lô hội cũng có thể giúp giảm đau. Nước lô hội hỗ trợ sức khỏe tim mạch Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy, nước ép lô hội có thể hỗ trợ các yếu tố khác nhau liên quan đến bệnh tim và sức khỏe tim mạch. Ví dụ, 5.000 bệnh nhân bị đau tim hoặc ngực mãn tính đã giảm đau và giảm mức cholesterol sau khi uống nước ép lô hội. Bệnh nhân tiểu đường trong nhóm này cũng cho thấy lượng đường trong máu thấp hơn. Trong một nghiên cứu trên thỏ, lô hội có tác dụng làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bằng lô hội Nước lô hội chứa potassium, giúp kích thích thận và gan (hai cơ quan tham gia giải độc), cũng như acid uric, giúp loại bỏ độc tố khỏi tế bào. Một lượng nhỏ nước ép lô hội có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi hệ thống tiêu hóa. Hỗ trợ tác dụng hệ thống miễn dịch Theo một nghiên cứu của Ba Lan, uống nước lô hội có thể hỗ trợ và tăng cường miễn dịch thể dịch (liên quan đến thể dịch) và tế bào của bạn. Bạn có thể muốn uống một ly nước ép lô hội trước khi ngủ. Điều này sẽ cho phép nó đi khắp cơ thể và tăng cường tác dụng miễn dịch trong khi bạn ngủ, đó là thời gian để trẻ hóa. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu Nước ép lô hội có chứa các chất được biết là làm tăng hiệu quả của insulin, bao gồm crom, magnesium, mangan và kẽm. Trong khi cần nhiều nghiên cứu hơn, một số người tin rằng nước ép lô hội có thể cải thiện lượng đường trong máu. Cải thiện sức khỏe làn da Lô hội có lẽ được biết đến nhiều nhất với khả năng làm dịu kích thích da, điều trị bỏng và giúp vết thương mau lành. Bạn cũng có thể sử dụng nước ép lô hội để giữ ẩm cho da. Thoa một lớp mỏng nước ép lô hội lên da có thể giữ ẩm cho làn da của bạn, cải thiện nếp nhăn trên khuôn mặt, chữa lành mụn trứng cá và điều trị sẹo. Tăng cường sức khỏe răng miệng Khoang miệng là nơi sinh sản của nhiều loại vi khuẩn và lô hội có thể giúp loại bỏ các vi sinh vật gây bệnh. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nước ép lô hội có thể được sử dụng như một loại nước súc miệng hiệu quả vì nó có thể làm giảm đáng kể tình trạng viêm nướu và mảng bám. Cải thiện sức khỏe của tóc Nước ép lô hội có chứa các enzyme và đặc tính chống viêm giúp giữ ẩm da đầu, làm dịu da đầu và giảm bớt tình trạng tóc khô, ngứa. Vì nước lô hội có tính kiềm nên nó cân bằng độ pH cho tóc. Nếu bạn bị gàu, nghiên cứu cho thấy lô hội có thể điều trị vấn đề khó chịu này. Đối với mục đích sử dụng thông thường, bạn nên dùng 2 oz (4 muỗng canh) nước lô hội. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận ý kiến ​​với bác sĩ để xác định liều lượng tốt nhất cho nhu cầu của bạn. Hoàng Tuấn biên dịch