TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG :: Xem chủ đề - Những lời khuyên hữu ích
TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG
Nơi gặp gỡ của các Cựu Giáo Sư và Cựu Học Sinh Phan Rang - Ninh Thuận
 
 Trang BìaTrang Bìa   Photo Albums   Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Thành viênThành viên   NhómNhóm   Ghi danhGhi danh 
Kỷ Yếu  Mục Lục  Lý lịchLý lịch   Login để check tin nhắnLogin để check tin nhắn   Đăng NhậpĐăng Nhập 

Những lời khuyên hữu ích

 
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Mẹo Vặt
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Người Post Đầu Thông điệp
Mây tím



Ngày tham gia: 24 Oct 2007
Số bài: 10209

Bài gửiGửi: Fri Jun 10, 2022 11:25 pm    Tiêu đề: Những lời khuyên hữu ích

Những lời khuyên hữu ích


Có quá nhiều lời khuyên về sức khỏe – cả tốt lẫn xấu – khiến chúng ta khó phân biệt đúng, sai. Tuy nhiên, sau đây là những lời khuyên được tạp chí Prevention đánh giá là hữu ích:



Đừng sợ già:

Nên cố gắng xem già là một giai đoạn mới. Thay vì sợ hãi những thay đổi sẽ đến, hãy trò chuyện cởi mở với bác sĩ về những điều sẽ xảy ra và những lựa chọn giúp bạn đối phó và phát triển. Điều này không chỉ giúp bạn chuẩn bị cho những gì tiếp theo mà còn tự tin để chấp nhận và làm chủ sức khỏe của mình.



Kiểm soát sức khỏe hàng năm:

Đặc biệt nên thử máu. Thử máu có thể cho biết sự mất cân bằng hormone, thiếu hụt vitamin và khoáng chất, hoặc nhiều vấn đề khác... để giúp bạn làm việc với bác sĩ về sức khỏe trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.



Hãy thử dùng bàn chải răng điện:

Vì có những ích lợi như “timer” giúp chà răng đủ thời gian và kỹ; độ rung có thể diệt vi khuẩn gây hại nướu hoặc gây nhiễm trùng.



Giường ngủ không phải nơi làm việc:

Đừng mang máy tính và điện thoại di động vào. Nếu không thể đi vào giấc ngủ trong vòng 20 phút sau khi lên giường, hãy thức dậy và làm điều gì đó giảm căng thẳng trong phòng khác ít ánh sáng, chỉ quay lại giường khi bạn đã thực sự buồn ngủ.



Hát trong phòng tắm (hoặc trong xe hơi):

Ca hát là một hình thức giảm căng thẳng tuyệt vời. Căng thẳng làm tăng hormone cortisol và có thể dẫn đến rụng tóc, mụn trứng cá, tăng tốc độ lão hóa da và khởi động tình trạng viêm nhiễm, gây ra các bệnh về da.



Uống thêm nước:

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng đối với năng lượng, tâm trạng, tiêu hóa, nhận thức, giấc ngủ... Nước lã đã tuyệt vời, nhưng thêm trái cây tươi, rau hoặc thảo mộc vào nước, hoặc uống trà thảo mộc lại tăng thêm thú vị. Mỗi ngày, cố gắng uống bằng nửa cân nặng của bạn, tính bằng ounce (75 oz nếu bạn nặng 150 lbs).

Triệu Minh

Về Đầu Trang
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Mẹo Vặt Thời gian được tính theo giờ GMT - 4 giờ
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

    
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Diễn Đàn Trung Học Duy Tân