TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG :: Xem chủ đề - Hiệp Hội Tim Hoa Kỳ khuyên không nên dùng dầu dừa
TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG
Nơi gặp gỡ của các Cựu Giáo Sư và Cựu Học Sinh Phan Rang - Ninh Thuận
 
 Trang BìaTrang Bìa   Photo Albums   Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Thành viênThành viên   NhómNhóm   Ghi danhGhi danh 
Kỷ Yếu  Mục Lục  Lý lịchLý lịch   Login để check tin nhắnLogin để check tin nhắn   Đăng NhậpĐăng Nhập 

Hiệp Hội Tim Hoa Kỳ khuyên không nên dùng dầu dừa

 
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Tin Thường Nhật
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Người Post Đầu Thông điệp
Mây tím



Ngày tham gia: 24 Oct 2007
Số bài: 9547

Bài gửiGửi: Wed Jun 21, 2017 10:39 pm    Tiêu đề: Hiệp Hội Tim Hoa Kỳ khuyên không nên dùng dầu dừa

Hiệp Hội Tim Hoa Kỳ khuyên không nên dùng dầu dừa


DALLAS, Texas (NV) – Hiệp Hội Tim Hoa Kỳ (AHA), tổ chức tự nguyện lâu đời nhất ở Mỹ, vừa đưa ra một báo cáo khuyên mọi người chớ nên sử dụng dầu dừa.

Theo trang mạng DailySun, dầu dừa thường được bán như là một loại thực phẩm lành mạnh và có khi còn cho rằng chất béo chứa trong dầu dừa có thể còn tốt cho chúng ta hơn so với các loại chất béo bão hòa (saturated fat) khác.

Tuy nhiên AHA nói rằng không kết quả nghiên cứu nào cho thấy điều đó là đúng cả.

Theo AHA, 82% chất béo trong dầu dừa là chất béo bão hòa, nhiều hơn so với bơ (63%), mỡ bò (50%) và mỡ heo (39%).

Cách ăn uống với nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng lượng cholesterol “xấu” (LDL) trong máu, làm nghẽn mạch máu và tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não.

AHA khuyên nên giới hạn chất béo bão hòa trong các bữa ăn, thay thế chúng bằng các loại dầu thực vật không bão hòa như dầu olive và dầu hạt hướng dương.

Cũng theo AHA, nhiều nghiên cứu cho thấy nếu thay đổi được như vậy thì có thể hạ mức cholesterol nhiều bằng mức độ giảm do dùng thuốc giúp hạ cholesterol.

Tại Anh, cơ quan y tế Public Health England khuyên người dân cố gắng giảm bớt mức tiêu thụ chất béo bão hòa. Nam giới mỗi ngày chớ nên tiêu thụ quá 30g chất béo bão hòa, trong khi chỉ 20g trở xuống đối với phụ nữ.

Nhưng giới chuyên môn nhắc nhở rằng chất béo vẫn là một phần thiết yếu của một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Chúng ta chớ nên hạn chế quá nhiều chất béo vì chúng là nguồn acid béo cần thiết, giúp cơ thể chúng ta hấp thụ các loại vitamin như A, D và E. (TP)


Về Đầu Trang
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Tin Thường Nhật Thời gian được tính theo giờ GMT - 4 giờ
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

    
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Diễn Đàn Trung Học Duy Tân