TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

7 Cách để tránh khuôn mặt bị sưng, phù Nếu mỗi sáng thức dậy bạn thấy mặt mình sưng tấy thì đó là tín hiệu cho thấy bạn cần chăm sóc cơ thể tốt hơn. Dưới đây là bảy cách mà bạn có thể áp dụng liền ngay lập tức để giúp khuôn mặt không bị sưng tấy và phù nặng, theo bài viết của trang mạng Brightside mới đây. Vitamin K giúp chữa lành da, giảm mẩn đỏ và giảm thiểu sự sưng tấy cho da. 1. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có thành phần vitamin K Bạn biết không, vitamin K được sử dụng rất rộng rãi trong các phòng khám về da và trong các sản phẩm chuyên trị về da do các bác sĩ kê toa. Vitamin K giúp chữa lành da, giảm mẩn đỏ và giảm thiểu sự sưng tấy cho da. Ngoài ra, vitamin K còn được dùng rất nhiều trong các sản phẩm trị thâm quầng mắt. 2. Đừng rửa mặt bằng vòi hoa sen Trong một bài báo trên trang mạng Prevention hồi năm 2012, các bác sĩ chuyên về da từng khuyên chúng ta nên rửa mặt bằng nước mát, không phải nước nóng, và nên rửa tại bồn rửa thay vì rửa mặt bằng vòi hoa sen. Việc rửa mặt với vòi hoa sen có thể giúp cho bạn cảm thấy được thư thái hơn. Tuy nhiên, tác động của tia nước từ vòi hoa sen sẽ khiến khuôn mặt dần dần bị sưng lên, đặc biệt là khi bạn có làn da nhạy cảm. 3. Tăng cường thêm protein trong bữa ăn hằng ngày Một trong những lý do khiến gương mặt bạn dễ sưng tấy là do cơ thể hấp thụ quá ít protein. Khi cơ thể thiếu protein, chất lỏng bên trong mạch máu có thể rò rỉ vào tế bào, khiến da trên mặt bị sưng tấy và thậm chí là nổi đỏ như bị bầm. Chính vì vậy, bạn nên thêm thực phẩm giàu protein vào bữa ăn hằng ngày, bao gồm thịt bò, gà, cá hồi hay đậu hũ. 4. Kiểm soát tình trạng tuyến giáp trạng của bạn Mặt bị sưng có thể là do tác dụng tuyến giáp trạng bị suy giảm. Các triệu chứng khác của tình trạng này là cảm thấy mệt mỏi, tăng cân hoặc bị táo bón. Khi tuyến giáp trạng bị suy giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ để điều trị ngay. 5. Điều chỉnh lượng estrogen trong người Có một số dấu hiệu cho thấy sự mất cân bằng estrogen trong cơ thể mà bạn có thể để ý, chẳng hạn như bạn thấy sự tăng sắc tố của da, gương mặt bị sưng húp và cơ thể bỗng dưng nổi lên các vết bầm thâm tím. Khi gặp các tình trạng này, bạn nên tham vấn với các bác sĩ để những người chuyên môn có thể điều trị cho bạn một cách tốt nhất. 6. Giữ cân bằng giữa sodium và potassium Thận của chúng ta hoạt động như một cách để duy trì sự cân bằng hợp lý giữa sodium, potassium và nước trong cơ thể. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều sodium, nó sẽ cố gắng cân bằng bằng cách giữ nước, khiến chúng ta cảm thấy đầy hơi, khuôn mặt và cơ thể cũng trở nên phù hơn. Chính vì vậy, bạn nên có một thực đơn ăn uống lành mạnh và hợp lý, vừa đủ sodium và cũng vừa đủ potassium để duy trì sự cân bằng một cách tốt nhất. 7. Massage mặt trong vòng ba phút Để khuôn mặt bớt sưng húp, bạn cần giúp nó lưu thông máu tốt hơn. Bạn có thể làm như sau: Đầu tiên, bạn đặt hai ngón tay vào hai bên đầu cổ rồi bắt đầu xoa bóp xuống dưới bằng cách vuốt ngón tay xuống cổ. Nhớ đặt vào một chút sức lực và làm khoảng 10 lần. (theo Brightside) YY