TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG :: Xem chủ đề - Bếp nhà lành mạnh
TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG
Nơi gặp gỡ của các Cựu Giáo Sư và Cựu Học Sinh Phan Rang - Ninh Thuận
 
 Trang BìaTrang Bìa   Photo Albums   Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Thành viênThành viên   NhómNhóm   Ghi danhGhi danh 
Kỷ Yếu  Mục Lục  Lý lịchLý lịch   Login để check tin nhắnLogin để check tin nhắn   Đăng NhậpĐăng Nhập 

Bếp nhà lành mạnh

 
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Nữ Công Gia Chánh
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Người Post Đầu Thông điệp
Mây tím



Ngày tham gia: 24 Oct 2007
Số bài: 9547

Bài gửiGửi: Fri Aug 25, 2017 11:33 pm    Tiêu đề: Bếp nhà lành mạnh

Bếp nhà lành mạnh

(Hình: Timothy A. Clary/AFP/Getty Images)


LOS ANGELES, California (NV) – Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống mà còn phải bảo đảm nhà bếp của mình có dự trữ lương thực và thức ăn bồi bổ và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là chín mẹo nhỏ giúp cho chị em phụ nữ mua thực phẩm an toàn, dinh dưỡng và giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi khi đi chợ mua đồ, theo trang mạng của nữ blogger Lauren Conrad.

    1. Khi đi chợ, bạn nên mua các thực phẩm hữu cơ và không có thành phần bột ngọt (non GMO).

    2. Thay vì mua các thực phẩm tinh bột như gạo hay nếp, bạn nên thay thế bằng các loại ngũ cốc như quinoa, gạo lứt, yến mạch.

    3. Tránh các sản phẩm làm từ đường hóa học, đường trắng sản xuất mà nên thay thế bằng đường nâu hay đường hữu cơ.

    4. Để ý mua thực phẩm có thành phần sodium thấp.

    5. Thay vì ăn bắp nổ, bánh quy, kem, bánh chip hay kẹo mỗi khi bạn thèm có cái gì đó trong miệng, bạn nên thay thế bằng các snack dinh dưỡng hơn như chia seed, hay bánh quy làm từ bột yến mạch.

    6. Mua nhiều gia vị có vị nồng khác nhau để nấu ăn thay vì chỉ dùng các loại nhiều chất béo và sodium.

    7. Đối với các sản phẩm có thành phần mà bạn không thấy quen thuộc, hãy bỏ qua.

    8. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, như kiêng đường, hay kiêng các sản phẩm dairy, hãy bỏ qua các dãy hàng này trong chợ. Đừng dừng lại và coi thử, bạn sẽ có nguy cơ mua về!

    9. Với thức uống, bạn nên mua sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, trà xanh hay nước dừa hữu cơ thay vì nước uống có gas và thức uống có cồn.

(N.A)
Nguồn: nguoi-viet.com

Về Đầu Trang
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Nữ Công Gia Chánh Thời gian được tính theo giờ GMT - 4 giờ
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

    
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Diễn Đàn Trung Học Duy Tân